一年一度中秋節發胖環節可不少,吃月餅、烤肉成為例行公事,連藝人也不例外,《ET FASHION》特別採訪楊謹華、張軒睿、陳庭妮、林柏宏與..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
現代人多外食,常有營養攝取不均衡等問題,越來越多人會透過營養保健食品來補充營養,但到底該補充哪些營養素才對?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥!知名營養..
悶熱的夏季,粉底不只要薄透輕薄,加上長時間佩戴口罩,如何持妝更是重點,如何拿下口罩不斑駁卡粉,遮得恰到好處才不怕毛孔堵塞,狂冒粉刺痘痘,..
出門在外總為吃什麼而苦惱,吃少擔心營養不夠,吃太多又怕熱量超標,究竟要怎麼吃才健康呢?營養師高敏敏分享,只要做好擇食,即便外食也可以健康..
今年40歲的大陸名模熊黛林保養得宜,不僅肌膚細緻透亮,身材也保持得相當好,甚至有性感馬甲線,完全看不出來是兩個孩子的媽。她近日就分享,錯..
宵夜讓人又愛又恨,尤其在控制體重的當下,每每在晚上都會面臨一次「身心煎熬」,還有許多人對於夜晚來襲的飢餓感,只要不解決就睡不好,但解決了..
不少人天天喊著想要變瘦,胖了一點就好煩惱,一想到減肥又覺得好累,但你知道嗎?其實有些人稍微胖一點,氣色好、有福相,運氣反而會更好!在微博..
疫情期間天天蹲在家胖了不少嗎?想要去健身房卻又怕有風險,5個「居家運動」的YouTube頻道在此奉上,讓你即使宅在家裡也能維持身體健康、..
你是不是也那個每次減肥都很認,卻老是瘦不下來的人?或是一開始體重掉很快,沒多久就又停滯無進度?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享了6個常見的..
你是不是也有這種經驗,明明都有做飲食控制,也很認真運動,但不知為何就是瘦不下來?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出,減肥時除了運動和飲食外,..
水果含有許多維生素、纖維質,是許多人眼中的健康食物,但你真的懂如何「吃水果」嗎?水果該飯前吃還是飯後吃?減肥時不能吃水果?知名營養師高敏..
近幾年紅遍全球的「綠拿鐵」,連不少女星、超模都用來幫助瘦身、養顏美容,而所謂的「綠拿鐵」其實就是以綠色蔬菜為主的蔬果汁,不僅能促進腸胃蠕..
肥肚肚太難瘦,不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆!每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息?這就是肚子肥肉放肆長,變成「小腹婆」的一大..
現代人作息、飲食不規律,加上生活忙碌、壓力大,越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾,甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
官方宣佈三級防疫延長至7月中,不少民眾網路留言表示在家上班一個月,由於零食與桌子的距離很近,加上在家自煮進食更方便,帶來最大的副作用就是..
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭,只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番,但有些瘦身方式好複雜,不是搞不懂,就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、睡不好等睡眠問題,尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營..
悶熱高溫不少人胃口缺缺,每天一餐用水果取代,但是怎麼吃才不怕胖呢?吃甜的水果會不會攝取熱量破表?營養師高敏敏在臉書專頁分享,其實越甜的水..