很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食,雖然一開始會瘦很快,但新陳代謝也會跟著下降,一旦復吃很快就會胖回來。其實,有些優質澱粉很適合減肥、健身時..
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法,簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮,尤其現在剛過完年,許多人大魚大肉後胖了不少,紛紛開始執行..
狂吃耍廢了好幾天,你身材走樣了嗎?不想暴肥,請記得請天天量體重警惕自己,雖然說現代人重視體態大於體重,但天天紀錄就能看出體重變化,即便是..
年節將至,相信許多女孩們年節心願是盡情大吃不發胖,日前懷孕5個多月的林可彤分享聰明年菜飲食,只要掌握3個原則,即便吃多也不怕身材走樣,加..
很多人一但變胖,總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致,但其實外食族也有不發胖的飲食選擇,尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡,處處..
「韓國林志玲」第一超模韓惠珍:1999年17歲時,她生平第一次站上伸展台,以模特兒的身分出道,從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天,..
氣泡水是近年很夯的飲料之一,不僅口感喝起來很特殊,重點是不會發胖,還可以幫助消化,因此成為很多人家中必備的飲料,「Her和她」也獨家引進..
台灣不只是美食聖地,更是手搖飲的天堂!而身處在這幸福寶島的我們,面對種種嘴邊誘惑,減肥更是難上加難!妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢?最近在..
澳洲女演員Rebel Wilson(瑞貝爾威爾森)因於電影《歌喉讚》中飾演記憶點極高的「肥艾美」(Fat Amy)而聲名大噪,如米其林般..
減肥方法百百種,你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥,但不吃晚餐有用嗎?少吃一餐就能瘦嗎?一開始真的會瘦,但小心落入代謝變慢、多吃一點..
女星賈靜雯今喜迎46歲生日,但歲月似乎沒在她臉上留下痕跡,靠著飲食、運動和勤保養維持女神姿態,更懂得在忙碌中取得生活平衡,《ET FAS..
今年受疫情影響,搞得全世界不分國界人心惶惶,湧入各大藥局、藥妝店瘋搶口罩,無論搭乘交通工具或是進入公共場所皆需把口罩戴好戴滿
提到減肥瘦身,除了控制飲食之外,「酒」也是一大禁忌,使得許多有小酌習慣的人相當苦惱,既想擁有好身材又想偶爾微醺放縱,而常常看到許多日本、..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
夏天天氣炎熱,就是要來一些冰冰涼涼的飲料,才有種解渴的感覺,鍋寶推出全新氣泡水機,只要簡單按壓就可以打出從微量到大量等不同的氣泡,水不再..
相信很多女生都聽說過「生理期時怎麼吃都不會胖」的說法,而且這時候食慾也好旺盛,總會特別想吃些巧克力、甜點、炸雞等食物,讓人好糾結。到底生..
常聽人家說「減肥是七分吃三分練」,想瘦除了多做運動,飲食習慣、生活作息也很重要,尤其現在為了防疫,很常宅在家,更該從飲食生活習慣下手!快..
為了追求理想體態,女生永遠都在減肥,想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦,除了少吃多動,快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來,幫你避開..
想要每天都順暢,試過了各種乳酸菌、酵素,卻還是使不上力嗎?關鍵可能在纖維。當攝取的纖維量不足,糞便量就不足,除了蔬果和高纖食物,出門在外..
多吃又想不發胖,真的是天方夜譚!除了稍微的飲食控制外,日前瘦身版有網友分享超強「平腹」進食法,只要小腹平坦,看起來相對變瘦,而且真的一點..