看不出46歲!賈靜雯「5個美麗秘訣」,活成少女姿態

▲▼賈靜雯「5個秘訣」,活成少女姿態             。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

▲賈靜雯婚後活成最美樣子。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

記者曾怡嘉 / 台北報導

女星賈靜雯今喜迎46歲生日,但歲月似乎沒在她臉上留下痕跡,靠著飲食、運動和勤保養維持女神姿態,更懂得在忙碌中取得生活平衡,《ET FASHION》整理她5個凍齡秘訣,現在就學起來!

▲▼ 賈靜雯「5個秘訣」,活成少女姿態            。(圖/翻攝自IG)

▲私下愛用LUDEYA琥珀霜。(圖/品牌提供)

追求簡單高效保養

拍戲、照顧孩子,已用盡大部分時間,保養她追求簡單高效,入秋時節「乳霜」保養不可少,藉由按摩喚醒肌膚,進一步增加肌膚保水度,能讓底粧更為服貼。她會隨身攜帶琥珀膠囊,當肌膚有狀況時,小小一顆的高濃度精華能從全臉帶到脖子,一次做到全面保養。

喝湯水補氣又補身

私下的她十足養身,早上起床會喝溫紅棗枸杞水,幫助腸胃蠕動,帶動一整天的氣色精神,即便再忙早上也會先喝一杯溫熱水,再吃早餐。平常也習慣多喝湯湯水水,幫助補充膠質。

▲▼ 賈靜雯「5個秘訣」,活成少女姿態            。(圖/翻攝自IG)

▲靠著運動和飲食維持勻稱身材。(圖/品牌提供)

調整飲食順序

她維持勻稱體態不靠節食,而是靠調整進食順序,首先會先吃蛋白質、最後才吃澱粉,平時不吃涼性食物,像是生菜沙拉,高熱量的炸物和焗烤也都盡量避免,久而久之就能維持不發胖體質。

▲▼賈靜雯「5個秘訣」,活成少女姿態             。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

▲擁有健康頭皮才能有豐盈髮絲。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

頭皮鬆了,心情也輕鬆

身兼多職的她,特別愛靠著梳頭髮來放鬆,她曾分享洗髮前她會梳頭帶動頭皮循環,也能將累積的髒污和角質一併處理,洗髮時會以指腹按摩頭皮,幫助舒緩緊繃的身心,把頭皮顧好了,整個人都鬆了。

▲▼賈靜雯「5個秘訣」,活成少女姿態             。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

▲抽空擁有夫妻小約會。(圖/翻攝自賈靜雯FB)

重視生活儀式感

她分享即便再忙,也偶爾會將自己從媽媽身分解放,女人千萬不要有了家庭之後,就沒有了自己,建議大家要把握零碎時間,可以和老公一起約會,看場電影,或是一起買菜,看起來雖然都是日常瑣事,但都是累積幸福的機會。

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關鍵字:

賈靜雯, 保養, 凍齡, 美麗
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