網激推「3款」營養輔助品 每天順暢不發胖

▲▼網激推「3款」不發胖營養輔助品             。(圖/翻攝自IG、Unsplash)

▲不方便攝取蔬果時,纖維輔助品是好幫手。(圖/翻攝自IG/_kimjaekyung_、Unsplash)

記者曾怡嘉 / 台北報導

想要每天都順暢,試過了各種乳酸菌、酵素,卻還是使不上力嗎?關鍵可能在纖維。當攝取的纖維量不足,糞便量就不足,除了蔬果和高纖食物,出門在外你也可以試試營養輔助品幫助補纖。


依據健康飲食建議,一天纖維需補充25~35g,但根據統計,國人一天平均只攝取14g纖維,你吃的纖維比你想像的還不夠。但為了補充高纖食物,可能也不小心吃下過多熱量,這都是發胖的原因。

這時不妨試試營養輔助品,吃進肚沒有致胖疑慮,更沒有不舒服的飽腹感,纖維幫你一次補足。

▲▼網激推「3款」不發胖營養輔助品             。(圖/品牌提供)

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含水溶性和不溶性纖維,能隨時隨食加在想吃的美食中,纖維微甜的自然風味,百搭各種美食,熱飲也不影響纖維成分。

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不溶於水的動物性膳食纖維成分,具有促進腸道蠕動、維持排便順暢等功能,是守護消化道健康的好夥伴。

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膳食纖維有助腸道蠕動及增加便量,可以混入水、果汁、茶、咖啡、熱湯或飯菜中食用。

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