營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合
多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..
用了「168斷食法」卻沒瘦？營養師曝5大原因：太晚進食也NG
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但168可不是有用就能減肥成功！你是否也是那個..
7款小眾包質感不輸大牌 趙露思同款價格超甜、BY FAR時尚圈公認IT BAG
已經快要到年末了，很多女孩都會趁著年底折扣季入手包包慰勞一下辛苦的自己，但身為小資族的我們，看到大牌精品的價位還是下不了手啊！所以今天就..
新手注意！營養師：「5種減脂食物」必吃，營養又方便
不少人想減重但卻用不對方法，營養師余朱青分享，在減重過程中，人體是很敏感的，它能感知你將要帶領的方向，飲食從沒有規律走向規律，慢慢進入新..
難怪瘦不了！營養師曝10大「NG減肥行為」 只做斷食法也上榜
你是否也覺得自己明明很努力減肥，少吃多動了，卻老是瘦不下來？可能是你犯錯了還不自知！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享10個常見的NG減肥行..
水果「吃對時間」很重要！營養師：運動後吃「酸性水果」修復肌肉
水果太甜太多糖不好？這個答案見仁見智，但營養程涵宇就在臉書分享，攝取過多的添加糖有礙身體健康，這裡是指額外添加的蔗糖和果糖，並非水果中的..
異常落髮快看！營養師：落髮可能是缺鐵，「6大養髮攻略」快學
秋冬氣溫驟降，陰雨綿綿的潮濕環境，使頭髮變得扁塌，加上日常作息不規律、飲食習慣、壓力和使用不適當洗髮精和錯誤養護方式，都可能使頭髮稀疏，..
Kevin老師解答關於眼霜的3大迷思！怕長肉芽注意「2件事」
眼周肌膚非常薄又脆弱，老化的第一道痕跡通常就是出現在眼睛，但針對眼部保養，或許你也有以下這些疑問：一定要用眼霜嗎？長肉芽是眼霜的關係嗎？..
免餓肚子也能瘦！營養師教「輕鬆減脂」7秘訣：睡飽也很重要
想要擁有理想身材，一定要痛苦節食減肥？或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實只要掌握7個減脂小秘訣，透過飲..
星．變美／楊丞琳激推3款「減脂外賣料理」 好吃低熱量又健康
女星們為了維持良好狀態，除了努力保養臉蛋肌膚，還要顧好體態，幾乎每個女星都各有一套飲食控制秘訣。楊丞琳近期就在社群平台上分享自己減肥時期..
營養師揭「阿湯哥」60歲不顯老8大秘訣：少量多餐、不碰甜食
「阿湯哥」湯姆克魯斯睽違36年回歸主演《捍衛戰士》續集《捍衛戰士：獨行俠》，不僅在全球創下票房佳績，更讓人驚嘆今年60歲的他完全看不出老..
痘痘好不了？皮膚科醫師曝「有效抗痘」7飲食秘訣：小心3 NG食物
痘痘、黑頭絕對女生們最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下痘印、甚至使肌膚凹凸不平，想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也很重..
吃完燒肉就去拍照打卡 還能免費拿「貴婦等級」黑白繃帶霜！
中秋連假除了吃燒肉，還可以看展拿保養品或是跟閨蜜來一場下午茶約會，以下就盤點了幾個假日可以前往的好去處，不僅有免費頂級保養品可以體驗，還..
營養師：海鮮能「增肌減脂」，就連掉髮、疲倦也能有效緩解
楊丞琳的「海鮮論」掀起一波海鮮熱潮，其實海鮮富含優秀蛋白質，是增肌減脂好幫手，且牡蠣、蛤蠣、生蠔等貝類更是擁有人體必需的礦物質鋅，生長在..
中秋將至！營養師：柚子營養成分高，提醒「3類人」要少吃
中秋腳步越來越近，中秋就是要吃柚子才有儀式感，營養師夏子雯分享，柚子營養成分高，是搭配中秋節烤肉抗癌、抗氧化的超級食物，一起了解它的營養..
起床先別滑手機！早晨5個好習慣讓你充滿正能量、大腦有活力
早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，早晨的大腦可塑性最高，想要養成早晨好習慣，起床後是最重要的時刻，千萬別急著..
想要瘦身這樣吃！營養師曝「5款減脂食物」，營養又健康
想要減重但卻沒有頭緒？如何挑選飲食才正確？營養師余朱青分享，在減重的過程中，人體是很敏感的，它能感知到你將要帶領的方向，從以往的沒有規律..
天熱吃正好！營養師傳授3款「清爽芽菜料理」，減脂又開胃
天氣熱到讓人沒胃口，營養師余朱青建議夏季可以試試幫助減脂開胃的芽菜，不僅料理方式簡單，大人小孩都適合食用，以下3款芽菜食譜，一起動手來做..
吃對助減肥！營養師教判斷「低GI食物」6秘訣：塊狀比泥狀好
近年來，低GI食物很受到關注，不少人更利用低GI食物來減肥，知名營養師張家榕就表示，如果方式正確、份量有控制，低GI食物能幫助減肥。但不..
別被騙了！看起來低熱量、實際上超肥的5種食物：紅棗、雞爪都上榜
減肥的人都希望自己可以越吃越瘦，因此在挑選單品上，都以低GI的飲食為主，但有時候仍然會掉入陷阱裡面，以下就盤點5款看起來很瘦、吃下肚卻會..
