減重是長期抗戰,想要有效地減重,選擇對的食物非常重要,這些食物不僅能提供必需的營養,還能幫助提高代謝、增強飽腹感並減少熱量攝取,盤點5款..
2024春夏唇膏新品登場!以甜嫩的「奶油色」為主,薄擦厚塗都帶著減齡顯嫩氛圍、日常偽素顏妝必備!這次就帶來幾款2024必收奶油色唇膏新品..
代謝症候群患者易罹患慢性病,依據世界衛生組織指出,全球每年有4100萬人因罹患慢性病死亡,相當於全球死亡人數71%,營養師高敏敏分享以下..
許多食物都對人體有益,但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳,《美國廣播電視新聞網(ABC News)》網站曾分享6種「健康食物」,若攝..
不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
伊能靜53歲育有1子1女,雖然已經是媽媽的等級,但身材依舊沒有變化,非常上鏡又纖細,對於自己的減肥歷程,她日前也在小紅書上面分享,自己後..
氣溫直降但食慾卻大增,最近減重仍是未達標嗎?網搜減脂期必做6件事,堅持做下去,絕對保證瘦。
進入秋冬,氣溫下滑還時不時有寒流來襲,你的肌膚是否也開始變得更乾燥,甚至乾到脫屑、搔癢?除了使用更滋潤的保養品、身體乳,勤做保濕,其實吃..
大多數女性每個月都會來一次的生理期,不僅會影響情緒波動,生理上也會有許多不同狀況,尤其不少女生都有經痛的經驗,除了吃止痛藥,從日常飲食中..
現代人越來越注重飲食,飲食清淡、盡量挑選原型食物,搭配足夠蛋白質,養出健康的體魄,麻辣鍋、巧克力一些我們少碰為妙的食物,其實找對方式也可..
許多人想減肥或維持體重,總在思考是否要吃早餐,尤其近年風行的168斷食法,讓更多人為符合8小時進食原則,直接「犧牲」早餐攝取,在美國康乃..
睡眠的過程在人生中是非常重要的,因為睡覺是身體在修復的時間,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因素也相當廣泛..
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式,從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者,但知名營養師蕭瑋霖..
現代人越來越注重飲食,飲食清淡、盡量挑選原型食物,搭配足夠蛋白質,養出健康的體魄,麻辣鍋、巧克力一些覺得少碰為妙的食物,其實也很健康,只..
痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾,不僅影響美觀,還可能留下暗沉痘印,甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺,除了靠保養,其實吃對食物也..
行走江湖,最怕被人問說你沒睡好嗎?因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光!暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
韓電影《芭蕾復仇曲》近期登上Netflix排行冠軍,女主角全鐘瑞再度以敏捷身手,搭上超殺神情,展現實力派演技。外型亮眼的她,偶時會曬出素..
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態,除了認真擦保養品,吃對食物也有效!NASM認證運動營養專家肯尼就表示,皮膚狀態和你的日常飲食息息相關,想..