別再只會送玫瑰味！情人節送香水指南：木蘭、梔子花更優雅

情人節即將到來，想趁著節日給另一半一個驚喜，香水是近年很受歡迎的選擇，把你的心意噴在身上，更是很曖昧的展現，以下就盤點近期幾款大勢女香，..

168斷食法好夯！營養師曝「9種人」別輕易嘗試

「168斷食法」是不少人嘗試減重的方式，簡單來說，就是將一天的進食在8小時內完成，其餘16小時禁食，營養師程涵宇在臉書分享，斷食16小時..

冬季熬夜傷害大！中醫：這「2個時辰」不睡就是在熬命

我們都知道睡眠對健康的重要性，睡眠是自我修復的好時機，就連想要瘦身、美容也都需要充足的睡眠才能幫助達標，中醫表示，冬季熬夜是一年傷害中最..

5種「擾眠食物」睡前請忌口　身體修復更完整

睡眠的過程在人生中是非常重要的，因為睡覺是身體在修復的時間，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因素也相當廣泛..

營養師大推「每天喝鮮奶」3大好處：運動後喝能修復肌肉　

早餐想來個牛奶加穀片，好吃又便利，但是又怕長痘痘或是肚子不舒服？你是否也對牛奶又愛又恨，想喝又不敢喝？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，常..

孫藝真20年前就被封「國民初戀」　《緣起不滅》4K修復重返大銀幕

在韓國富有名氣的純愛電影《緣起不滅》，近期在各大戲院，以4K修復版重新上映，由曾執導《我的野蠻女友》郭在容執導，並攜手孫藝真、趙寅成、曹..

水果「吃對時間」很重要！營養師：運動後吃「酸性水果」修復肌肉

水果太甜太多糖不好？這個答案見仁見智，但營養程涵宇就在臉書分享，攝取過多的添加糖有礙身體健康，這裡是指額外添加的蔗糖和果糖，並非水果中的..

沖冷水澡超NG！運動後「5件事別做」，小心不利肌肉修復白做工

現代人越來越有運動觀念，要活就要動，不僅能維持健康，同時更能保持體態，但運動完之後，你都做些什麼呢？想要維持身材，運動後5件事情不要做，..

超商快篩買氣差「這款」保養品卻人人搶？　神級活源能量啟動鳳凰草修復力

疫情升溫，全台瘋搶快篩劑，也瘋搶BIO UP「日本黃金麴新生奇蹟精萃」。防疫期間，長期戴口罩也讓肌膚變得不適又敏感，BIO UP科美研熱..

2022神級精華新品！Kiehl’s藍鑽激萃、理膚寶水B5繃帶精華超強修復力

春天即將來臨，你的保養品準備好換季了嗎？已有不少品牌推出了重量級精華新作，從保濕修護、美白到抗老都有，像是Kiehl’s就針對「乾老化」..

3招改善換季「脫皮肌」！刺痛、乾癢就用10款「修復霜」急救

冬天皮脂腺分泌少，常常可以聽到有些女生明明做了保濕，臉卻還是乾癢脫皮，底妝也容易變得斑駁、難以服貼。大家都知道皮膚乾燥要保濕，但改善脫皮..

喜歡獨處的人的4種特質　「能自我修復，內心更強大」

許多人無法體會獨處跟孤獨的不同，其實分辨方法很簡單，獨處是「自願的」，而孤獨是非自願，雖然狀態一樣，心靈的感受卻大為不同，但能適應獨處的..

最近肌膚卡卡？盤點「修復神級保養」，一抹超有感

現代人生活忙碌，長期處在高壓下，不只情緒浮躁，肌膚也會出狀況，即便保養做好做滿，也不見起色，這時必須先暫停餵養肌膚大魚大肉，而是從修復開..

6款「萬能面膜」實測評比！不只補水、保濕　皮膚出狀況還能急救修復

生活壓力大、飲食不正常容易造成皮膚敏感出問題。有這些狀況現在都免驚了！以下邀請柳燕老師評比6款「超強萬能面膜」，除了一般熟悉的補水保濕之..

資生堂晚安凍膜超殺650元！厚敷睡一覺就變美　驚人修復力縮時保養必備

想睡美容覺，晚安凍膜絕對是最佳幫手，睡前抹上讓保養成分滲透肌膚，早上起床臉蛋就發光到讓人驚豔。購物網站「Her和她」推出怡麗絲爾「彈潤晚..

腹式呼吸、不要補眠　運動員5招神用「睡覺修復疲勞」

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

醫師：換季保養盡量簡化、帶片「修復面膜」最保險

當肌膚面臨空汙、壓力、生活飲食等習慣造成肌膚微菌群失衡，或換季出國旅遊時，碰上天氣轉換及勞累行程，更易造成肌膚乾燥、敏感及毛孔粗大等。出..

鄧紫棋激推「七水修復法」　直言試了肌膚狀態變超好

鄧紫棋的好肌膚有目共睹，私下她對於保養也很有研究精神，日前她在《小紅書》分享最近嘗試「七水修復法」，肌膚狀態變超好，雖然要反覆上七層化妝..

「喜歡一個人旅行」的人更值得喜歡　懂得自我修復、心靈更強大

許多人無法體會獨處跟孤獨的不同，其實分辨方法很簡單，獨處是「自願的」，而孤獨是非自願，雖然狀態一樣，心靈的感受卻大為不同，但能適應獨處的..

連PONY大神也被圈粉！4款平價又好用的保濕修復神霜

身為韓國美妝大神的Pony，在Youtube上傳她冬天最愛的保養品分享，其中一瓶抓住V編的眼球，看似平凡的包裝，卻是Pony保養時不能沒..