4個必追的IG帳號　泡芙女也能變健康　飲食、健身手冊一次整理

減肥瘦身是女生一生的課題，不再覺得瘦就是美的，不再守著體重機上的數字，不再斤斤計較每一餐的卡路里，隨著健身潮漸漸變成一種趨勢，轉向追求健..

史上最逆齡！C羅穿衣33歲，脫衣20歲　怎麼辦到的？

世足熱剛過，大家一定都對球員模特般的臉蛋及身材圈粉了吧！球員各個都必須訓練體力及肌力，身上結實的肌肉看了讓人直噴鼻血！除了替法國奪下冠軍..

泰國鮮肉選美戴金翅膀、8隻手露猛肌　根本是「男版維密大秀」

7月初有2018南韓國際先生比賽，月底也有好多鮮肉等著你！最近在網路上有超高討論度的，就是2018「泰國先生之星」。不同於歐巴們的半裸尺..

130萬人好奇她是誰？超吸睛「超模」連PRADA都來搶人

跟你我一樣，LilMiquela時常在IG分享自己的生活，和朋友合照打卡，甚至會曬恩愛。而唯一的不同是，LilMiquela是一個虛擬人..

太養眼！2018南韓國際先生玩自拍　滿滿高顏值鮮肉讓人難抉擇

每到夏天，就是眼睛大吃冰淇淋的好時機，還沒看夠的人，現在就獻上滿滿的27位南韓鮮肉歐巴！一字排開的他們全部只穿內褲，大秀健美胸腹肌，還玩..

夏天最必備的「游泳圈」是它！不能下水，卻能練出馬甲線

每到夏天，想要在海灘焦點，靠浮誇、繽紛的游泳圈、泳衣都只是一時，反而是一身健美身材，才能緊緊吸牢眾人目光！國外品牌就推出如游泳圈造型的健..

莫莉辣贏全球部落客！穿H＆M比基尼度假　馬甲線、川字肌全現形

H＆Ｍ為了力推夏季海灘系列Vacay，帶世界各國共10位部落客前往越南度假，放鬆之餘也拍海灘比基尼大片，向粉絲們力推性感比基尼。台灣代表..

盧介華專欄／追求美麗的身體曲線　4重點養出光澤牛奶肌

現代人健身意識提升，運動人口增加，愈來愈多人不只追求理想身型與體態，更進一步追求全身肌膚的膚質與觸感。尤其每到夏季，消費者對於美體保養關..

不用餓肚、辛苦練仰臥起坐　1個動作腰圍立即瘦3.3公分

近年流行健美風，許多女生也以練出腹肌為目標，但無論做了多少仰臥起坐，小腹總是無動於衷，日本運動指導師植森美緒表示，如果只想瘦肚子，其實不..

翹臀養成從「深蹲」開始！掌握腳掌3關鍵，蹲出完美曲線

健身的人應該都知道，深蹲的好處非常多，雖然是簡單的腿部動作卻可以燃燒全身的脂肪，並且深蹲也是練就翹臀的絕妙步驟，所以健身務必從學會深蹲開..

她一天6餐，還成功減肥9公斤　關鍵是：冰箱貼身材照

夏天到了卻還沒減肥？快點學學國外一位女子，她採取每天吃6餐的飲食習慣，並搭配舉重，成功減肥20磅（約9公斤）！更直言減肥動力是「冰箱、辦..

體脂肪30%➔13%　8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活..

Boyfriend丹寧外套、牛仔褲　用5樣單品化身火辣陽光的「加州女孩」

到底該如何捏休閒與邋遢的穿衣界線，輕鬆打造美式休閒風呢？跟著來自道地加州風的The Style Club，掌握5大精選必備單品，一起成為..

《模犯生》阿班轉大人！穿豹紋西裝、掀瀏海　粉絲暴動了

2017年暑假上映的泰國電影《模犯生》，男主角「阿班」因為帥氣長相、結實身材，迅速爆紅！在全新的封面大片上，他宣告「轉大人」，收起招牌陽..

楊丞琳放不掉美食所以更愛運動　靠棒式練出自信腹肌

楊丞琳從一開始甜美可愛的形象，轉變為現在知性成熟的女人，更在影、視、歌三個領域都有很好的成績，今年已經32歲的她，身材、外貌保養得宜，肌..

不為體態，也不為別人的眼光　健康「輕運動」讓妳生活更快樂

許多人認為運動就是為了練出健美的體態，認為那些，說運動可以改變生活的人，是因為受到了運動可以改變體態的鼓舞，其實不然，平日生活中的輕運動..

大叔男神蘇志燮的堅毅魅力　11點你不可不知道的「主君」秘密

出道23年，名列南韓一線男星的蘇志燮，並不追求人氣與聲量，比起聲名競爭，他更著眼於演出有興趣的角色。然而，這份淡然的堅持，卻成就了蘇志燮..

大肚子能當枕頭、揉捏超紓壓　跟「肉肉男」交往才懂的7個好處

現代人追求外型健美，男人們更時不時衝健身房，要把體脂肪降低、練出六塊肌才是帥氣象徵。但其實「肉肉男」也很不錯，圖文插畫家「小嘴愛畫畫」在..

瘦不下來嗎？艾莉西亞薇坎德公開練出「零贅肉」蘿拉的秘訣　

自2011年至今，由安潔莉納主演的《古墓奇兵》深植人心，只要講到蘿拉，裘莉率性俐落又充滿殺氣的形象就會浮現腦中。睽違15年後，新的《古墓..

51歲中年父健身只因愛兒子　把渾圓「爸爸肚」變8塊肌

在運動風氣盛行的現在，許多人都習慣跑健身房，想要擁有更完美、健康的身材，但無奈惰性使然，真正達到目標的人比例並不多。覺得一直無法突破？來..