營養師傳授孩童「抗流感飲食」，小心晚睡也會減弱抵抗力

近來類流感頻傳，尤其是兒童呼吸道症狀尤其嚴重，營養師高敏敏分享，除了提升疫苗接種率，提升保護力更是首要任務，她建議可以補充以下8種營養，..

營養師大推吃南瓜好處多！含7大營養素，護眼、美肌還能防癌

萬聖節即將到來，南瓜是絕對少不了的重要元素，除了用來裝飾，也有不少南瓜美食應景出現，而知名營養師高敏敏就指出，正值產季的南瓜其實營養超豐..

益生菌這樣吃才有效果！亂配飲料、一天多包都是錯誤觀念

擁有良好的腸道消化，除了可以改善心情上面的不適之外，更是可以避免很多後續的疾病，也可以讓免疫力更好，市面上益生菌百百種，到底該怎麼吃才能..

天氣轉涼必看！營養師教你補充「7種營養素」對抗流感

最近天氣轉涼，更是新冠、流感夾擊的好時機，這時更要提升身體免疫力，營養師高敏敏分享，這時得靠均衡飲食補充營養，她列出抗流感必備的7種營養..

天涼小心感冒！營養師：多吃「白色食物」幫助潤肺解毒

天氣轉涼，這季節最容易免疫力下降，一不小心就感冒，營養師夏子雯分享4招教你提升免疫力，趁著這個時節，聰明用食物來好好調養身體。

自由基太多老得快！營養師曝4種抗氧化食物　抗老還能防疾病

不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心..

4個常見頭皮問題！皮膚科醫師親解正確養護　補充紅肉、海鮮也有用

其實，頭皮會出現的問題比我們知道的還多！除了頭皮屑外，相信不少人也常遇到紅癢、長痘痘等等症狀。正值夏轉秋，較敏感的人又「屑屑滿天飛」了嗎..

營養師：白木耳不會讓臉膨潤，「多攝取維他命C」幫助合成膠原蛋白

隨著年紀增長，想要臉蛋膨潤，不少人都會想補充膠原蛋白，有人不敢補充動物性膠原蛋白，則改以白木耳替代，營養師余朱青指出，白木耳其實沒含膠原..

10句犀利職場金句狠狠打醒你　「公司不欠你，用能力證明你值得加薪」

職場人們平常喜歡聽職場厭世的語錄，亦或是心靈雞湯呢？雖然每次聽完職場負能量語錄的當下心情會很療癒，不過始終得回到厭世的職場環境（悲慘），..

換季肌膚鬧脾氣？牛爾老師教7招保養秘訣　跟乾癢、敏感說再見

進入換季時節，氣候開始變化、降溫，你的皮膚也開始乾癢不穩，甚至敏感不聽話了嗎？美容教主牛爾老師就分享7個換季保養小秘訣，幫你應對、預防換..

常喝瓶裝水累積「環境賀爾蒙」恐致肥　多吃8種食物排毒抗發炎

許多人都聽過環境賀爾蒙，但卻不了解其實它與我們生活息息相關，臨床上有研究發現，肥胖者體內的環境賀爾蒙比非肥胖者還高，它是一種內分泌干擾物..

專家教「疫後5大健康生活守則」　及時緩解不適更提升保護力

現正處於後疫情時代，防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是重要關鍵。屈臣氏攜手旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等..

虛胖不是胖！營養師曝「消水腫6招」，做對整個人瘦一圈

明明不算胖，但是看起來就是浮腫肉肉的，那麼你可能是水腫。營養師朱瑞君分享，消除水腫的6大法則，要消腫反而要多喝水，而且必須補充蛋白質，避..

168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」

減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..

老是脹氣好困擾？營養師曝6大原因：鼻塞人常用嘴巴吸呼也中

脹氣不是病，但一脹起來肚子變大、看起來「變胖」，有時候甚至還會脹到腹痛，不少人都感到好困擾。營養師陳心驊（菲菲）就分享了導致常脹氣的6大..

憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善

有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..

營養師教6招預防「癌王」大腸癌！　加工肉品、燒烤快避開

光是2022年就接連好幾位藝人、名人因癌症離世，而台灣每200人就有1人罹患的大腸癌，更是長年位居10大癌症榜首的「癌症之王」。知名營養..

吃玉米了！營養師教你吃「6種食物」清熱解毒，換季吃正好

人的身體會因應節氣時令的自然規律而產生相應變化，日常飲食也該順應時節，現正處於「處暑」，處暑意謂著夏季真的要結束了，而「秋老虎，毒如虎」..

最近掉髮掉到心慌？盤點頭髮最愛「6種食物」，吃出濃密髮量

夏季頭皮出油量增多，又或是作息不正常且壓力大，每次洗頭時，頭髮總是一把一把掉，讓人好心慌，除了做好基礎清潔外，食補也能幫助鞏固髮絲，減少..

皮膚科醫師教「改善敏感肌」3關鍵！7大有效保養成分快記好

你的肌膚總是肌膚粗糙、毛孔粗大，臉部還經常感到灼熱、搔癢、緊繃、刺痛、泛紅，甚至起疹子？如果中了4個以上，那你很可能就是敏感肌族群的一員..