關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」,可能很多人都不知道,像是以下7件事快點記起來..
你是不是也老是覺得很累、提不起精神?除了睡眠關係外,飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享了可能導致疲累的9個原因..
2020東京奧運於8日順利正式落幕,萬眾矚目的國際賽事告一段落,接著2024奧運則將交由法國巴黎接棒舉辦,而巴黎奧運的LOGO也早已出爐..
很多人以為節食會瘦,甚至以為用水果代替一餐更能有效減重,但往往努力下來總是一場空,以下常見的5個減重錯誤千萬別犯,小心瘦身失敗還傷身!
7/27即將解封,很多居家辦公的上班族也要「出關」到公司了,2個月宅在家是否讓你不敢量體重?但又苦惱口腹之慾減不下來,可以試試看中醫師提..
珠寶品牌CHAUMET官方臉書(2日)宣布歐陽娜娜成為品牌卓藝大使,Po文中以美德大提琴手美名稱呼她,沒想到引來台灣網友砲火攻擊,直言:..
不只是無法持續瘦身,中途停止減肥才叫「減肥失敗」,就算達到理想體重瘦下來,但無法保持減重成果超過6個月,其實也是失敗的減肥。那要如何在自..
義大利時裝品牌Dolce & Gabbana近年來風波不小,從2018年宣傳影片中的一段「起筷吃飯」丟了大陸市場,近期再度因宣傳手法引起..
有些人明明也不胖,但小腹肉肉卻很多、很突出,穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦,讓人好想發問「到底為何只胖肚子?」也有「小腹婆」困擾的 人..
新疆棉花事件一波未平一波又起,大陸FILA昨(25日)在微博表態,表示長期採購新疆出產的棉花,但此舉點燃台灣網友戰火,紛紛表示拒買FIL..
想要成功瘦身、維持身材,除了少吃多動,減肥期間一定要記得避開以下4個超多人都犯過的壞習慣,這些NG行為不僅會影響減肥效果、影響身體健康,..
有不少人用了錯誤的方法求快速瘦身,或是瘦身後又回到原本不當的飲食作息習慣,導致沒過多久又復胖反彈,只好再度開啟減肥計畫,就陷入了減了又復..
先前爆紅的168斷食、14/10斷食或52斷食法等輕斷食法,對不少人來說是簡單、方便又有效的體重管理方式,但有些人用了一段時間後發現,好..
過年期間大魚大肉吃太多,已經沒有勇氣站上體重計了嗎?過完年不妨開始運動,為身心靈來場收心操吧!這裡幫你精選了8樣在家就能用的「療癒運動道..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」,但你知道嗎?常聽到的水桶腰、..
不是人人都有像女星一樣,自帶美貌好身材,但沒有天生麗質,但也可靠著後天保養、養成良好習慣,養出細緻好肌膚和維持苗條身材,像是日常生活中做..
大陸女星鄭爽近日的代孕棄養風波鬧得沸沸揚揚,其實鄭爽於本月11日時才宣布成為PRADA大陸區代言人,沒想到在18日惹出風波招來漫天負面評..
天氣越冷,食慾也跟著大增!厚厚的衣服把吃出的肥肉藏得完美,一不留神就胖一圈。若是最近想要減重,不妨試試「3:8佛系瘦身法」,不必少吃、更..
天氣越冷越管不住嘴,想要成功甩肉比登天還難,日前《小紅書》瘋傳南韓正夯的「四階段減重法」,只要照著做,整個人就瘦一圈,一起來看看。
在現代的飲食行為下,多數人都必需面臨「控制體重」或「減重」的議題,在觀念日新月異之下,目前減重已經不能靠「不吃」來達到目的,因為這有可能..