減肥女孩最強勵志典範！李泳知5招「快速瘦身法」　狂甩13kg不復胖

常看網上很多韓妞分享超勵志減重故事，像是先前提到狂瘦43公斤的wooon.d小姊姊就是個好例子！不過，提及韓國「最強瘦身範本」，以綜藝《..

2023下半年8雙跑鞋推薦！NIKE、NB強大回饋感　入門到進階包辦

就算天氣再熱，也擋不住跑者們想乘風奔馳的心！不過準備踏上跑步之路的朋友們，絕不能少了一雙適合自己的跑鞋，這次由編輯為大家整理出2023下..

營養師點名早餐吃「5種食物」，減重成功率大增

一日之計在於晨，想要成功減重，吃對早餐也是關鍵，《小紅書》上就有營養師分享早上空腹吃5種食物，幫助你讓體重往下掉，瘦身成功率大增，一起來..

營養師曝「肥胖惡性循環」2大NG行為！不想越減越肥必做4件事

減肥最痛苦的不是要控制飲食，而是少吃了還不瘦，甚至有時候還越減越肥！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，很多人在減肥時都是一味的少吃東西，但極..

泰漢堡王超狂「起司漢堡」完全沒肉！　20片爆量疊滿口感超罪惡

速食業者創意沒有極限，最近泰國漢堡王 BURGER KING 推出一款新品真起司漢堡（real cheeseburger），這次的主角不..

放鬆大吃竟然可助減肥　靠心情維持體態更有效

在現代的飲食行為下，多數人都必需面臨「控制體重」或「減重」的議題，在觀念日新月異之下，目前減重已經不能靠「不吃」來達到目的，因為這有可能..

減肥早餐5大搭配公式！先喝溫開水＋低GI原型食物，瘦最快不反彈

經過一晚上的睡眠，身體能量都會被消耗殆盡，所以第一個下肚的早餐特別重要，可以幫助腸胃良好蠕動，讓脂肪燃燒，維持一整天的活力。

營養師教「視覺減肥法」！6秘訣欺騙大腦，讓你避免吃太多

很多人減肥時其實都知道要少吃多動，但就是常難以控制食量、容易失控，一不小心吃太多，導致壓力很大，之後出現反彈暴食吃更多。知名營養師張家榕..

温貞菱有了新身分愛跑步獨處　踩著「清晨的大海」像遇知音

ASICS亞瑟士宣布温貞菱為全新品牌形象大使，今（23日）迎來春夏女性運動商品，她親自演繹NAGINO系列運動裝備，大方稱讚跑鞋性能與「..

少吃也瘦不了？營養師曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法不是萬能

你是否也是每次減肥都很認真，卻老是瘦不下來？就算吃很少，也看不到什麼瘦身效果？問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分..

4種舉手方式選哪個？　超夯心測分析「隱藏性格」

其實每個人的行為特質很多時候都能體現出自身內心情況，近來一款心理測驗爆紅，據說透過以下4個「舉手方式」，選擇你伸出手的瞬間，就能看出隱藏..

越累越想花錢！3招大絕秒存100萬：把省錢內化，讓你不自覺減少開銷

物價飆升，薪水卻始終沒漲，生活開銷變高，到底要怎麼做才能趕快存下第一桶金？以下就分享3個省錢的方法，最關鍵的要點，就是把節省這件事情內化..

換季、醫美、A醇讓肌膚敏感乾燥？3個關鍵步驟重現細嫩水光肌

天氣忽冷忽熱，即將進入春季時節，肌膚敏感也會跟著到來，要怎樣才能讓狀態維持完美穩定呢？建議可以透過3個大方向：減擔、保濕、強健屏障，讓容..

年末聚餐多小心發胖！必養成4個減肥小習慣　肚子餓吃水煮蛋、蘋果醋

瘦身是女孩子一輩子的課題，尤其是年末季節，聚餐變多，身材也漸漸走樣，以下就是維持苗條身材的4個方法，想要擁有迷人曼妙曲線，一定要立刻學起..

營養師教「吃水煮餐減肥」正確3方法　吃錯瘦不了還會便秘、皮膚乾

很多人一說到減肥，首先就會想到水煮餐，覺得水煮食物能減少油脂，幫助降低熱量攝取而瘦下來。知名營養師張家榕就表示，對於怕麻煩的人來說，水煮..

年末3部韓劇創下高收視　《王后傘下》、《財閥家的小兒子》最新必看

隨著十一月步入尾聲，秋季的涼爽也將轉為冬季的寒冽，對熱愛看劇的劇迷們，沒有什麼比捧著熱飲，整天窩在家中追劇來得更為愜意。

早上吃這5種食物瘦最快！不復胖、不挨餓的黃金法則

不管是男女，瘦身是很多人一輩子的課題，除了晚餐要特別注意，不宜過量之外，其實每天的第一餐：早餐，也是必須重視的焦點，因為空腹吸收特別快，..

SOGO周年慶邁入二波　原價2.8萬元羽絨被5千有找

SOGO一年僅為期12天的周年慶，從11／16起開始第二波促銷，在化妝品、休閒運動、家用寢具、男女服飾推出限日限量獨家優惠，強化促銷力道..

不挨餓也能瘦！網搜「6個飲食好習慣」趕快學起來

積極節食但是減重仍沒有成效？其實想要減重不需要節食，過度抑制即便瘦了，但正常吃之後體重又會快速反彈，盤點6個好習慣，不必挨餓也能輕鬆瘦下..

營養師曝「快速減重後果」，忽胖忽瘦小心內分泌大亂

我們常聽有人在短時間內瘦身成功，動輒瘦10公斤起跳，營養師宋明樺分享，若不是體重破百，這樣的速度讓人堪憂，雖能快速瘦身，卻也快速復胖，她..