開心的中秋連假期間,你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎?覺得好罪惡、好油膩有負擔?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就建議,節日大餐後的飲食上可以做些調..
中秋連假你也在天天吃柚子嗎?營養師高敏敏分享,柚子營養價值雖高,一顆柚子但若你為以下6種人必須適量食用,多吃對身體無益!
瑞典設計師品牌J.LINDEBERG 2022 秋冬今(7日)舉辦新品上市媒體預覽,邀請溫昇豪擔任嘉賓,恰好記者會當下剛好正在公佈「第5..
中秋節即將到來,好想吃個月餅應景,營養師余朱青分享月餅通常高糖、高油、高熱量,以常見的港式月餅來說,一個熱量就將近800大卡,若再加上烤..
中秋腳步越來越近,中秋就是要吃柚子才有儀式感,營養師夏子雯分享,柚子營養成分高,是搭配中秋節烤肉抗癌、抗氧化的超級食物,一起了解它的營養..
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」,但就算是常減肥的人,其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
已經很努力,離目標就差這麼一點,飲食控制加上運動還不夠,其實日常一些壞習慣會拖垮你瘦身進度,讓你減重不成反變胖,盤點常見的5個變胖壞習慣..
你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼?或是做事做到一半突然卡卡、腦霧?知名營養師高敏敏就提醒,這些都是腦細胞活力在下降的..
天氣好熱要怎麼瘦?營養師夏子雯分享,最近很多名人都在喝西芹汁瘦身,要怎麼喝才能排毒減重?喝多久才有感?害怕西洋芹要怎麼搭讓它更好喝呢?所..
雖然現在仍是高溫,但再過幾天立秋即將來臨,最近的天氣早晚溫差變大,空氣也變得較為乾燥,營養師余朱青分享,立秋要注意情緒的調適,飲食也應以..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..
雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..
連日高溫悶熱,你也熱到不行嗎?口乾舌燥、皮膚乾癢、甚至腦筋也跟著混沌,就想狂灌冰水消暑?知名營養師高敏敏就分享能幫助消暑解熱的9種「補水..
越來越多人有肌膚敏感的問題,尤其近來氣溫飆升,加上防疫長時間戴口罩,悶熱情況讓肌膚變得更容易敏感,甚至過敏更加嚴重。想改善肌膚敏感狀況,..
想維持澎潤好肌膚,除了認真清潔、擦保養品,膠原蛋白充足也是一大關鍵!市面上有不少膠原蛋白補充營養品,到底該怎麼挑才好?知名營養師張家榕就..
很努力的還是瘦不下來嗎?營養師高敏敏分享,在營養門診諮詢中,總會遇到努力少吃、開始運動,但減重效果還是很有限,他表示其實會胖不是因為吃太..
有些人明明吃得不多,但卻瘦不下來,甚至還發胖,很大可能就是因為基礎代謝率太低。基礎代謝率除了受到年紀、體重等因素影響,還有些日常生活中的..
想要減肥、控制體重,就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,節食不可能一輩子,減肥還是要回到正確飲食才是..
最近常肚子脹氣不舒服嗎?肚子凸凸讓人尷尬,嚴重時更是打嗝不斷、肚子痛,甚至憋不住的放屁讓人無所適從,營養師余朱青在臉書分享,6個小撇步讓..