又到了盛產荔枝的時候,小小一顆又香甜可口,總是讓人忍不住一顆接一顆狂吃,但知名營養師高敏敏就提醒,荔枝雖然營養豐富,但不能一次吃太多,小..
夏季開始露胸、露腿,但對很多肉肉的女孩來說,這可是超困難的事情,建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善,就可以慢慢瘦下來,而且瘦得漂亮..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,雖然是誇大了點,但有些人真的是易胖體質,明明吃得不多但就是容易發胖,努力減肥也效果也總是不太好,或是很..
你是不是也疑惑,明明自己很努力減肥卻總是瘦不了?或是覺得自己吃得不多,卻很容易就發胖?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,其實減肥、控制體重沒..
南韓知名兄妹歌手組合「樂童音樂家(AKMU)」的妹妹李秀賢,近期備受矚目,有過好幾次減重經驗的她,近期更在YouTube公開了自己的一週..
你是不是也常常一到下午就容易肚子餓,想吃些點心零食來解饞,但又怕發胖或是減肥中不敢吃?營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發..
既然得與病毒共存,首要就是要強化抵抗力,除了戴口罩和勤消毒,營養師高敏敏建議也可靠食物營養加強自己的保護力,她整理與病毒共存的飲食5+5..
你是不是也有這種經驗?每次減肥都覺得自己很努力,但老是減肥失敗,沒多久就減不下去,甚至還可能變胖?營養師Tun就在小紅書上分享,容易導致..
有「最美小龍女」之稱的女星李若彤,是演藝圈的不老女神代表,從身材線條到肌膚外貌都超凍齡,讓人完全看不出今年已55歲,尤其一頭豐盈亮麗又看..
現代人生活壓力大,生活步調快且飲食精緻化,不少人有胃痛的經驗,打開抽屜或包包裡面必備的竟是胃藥,營養師宋明樺在臉書專頁分享10招顧胃小訣..
肥胖容易有健康疑慮,但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出,有些看起來瘦的人,其實體脂肪很高,也就是所謂的「泡芙人」,她就指出容..
明明沒什麼壓力、規律作息,為何起床總是累累的力不從心,即便是睡飽仍然想發懶,或許和飲食有關,營養師余朱青指出,若有以上症狀,可以檢視一下..
隨著氣溫升高,背心短褲紛紛出籠,想減重還不知從何下手嗎?營養師余朱青分享,會變胖通常都是吃錯東西或吃太多,想要減脂建議從低醣飲食下手,怎..
疫情升溫、生活緊張,不少人的胃口隨著心情而起伏,反而會把水果當作正餐,營養師宋明樺分享,水果香甜多汁,其實有的水果熱量比你想像來的多,有..
飲食控制時總是容易肚子餓,或是每次一到下午就嘴饞,好想吃些點心零食,但不是怕胖不敢吃,就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿!知名營養師蕭瑋..
少吃也多動了,但體重卻一動也不動,營養師程涵宇在臉書分享,當吃得太少卻做了過多讓自己感到壓力山大的運動,可能踩到減肥地雷而不自知,盤點減..
許多人就算過了青春期,粉刺痘痘困擾依舊在,就算認真做好清潔保養,痘痘還是冒不停,到底該怎麼改善?知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學..
長時間佩戴口罩,讓很多人才驚覺原來自己有口臭,口臭的原因很多,舉凡衛生習慣、疾病等,營養師余朱青指出,有時候是因為吃了一些食物造成,像是..
減重時吃什麼水果好呢?有的水果含糖分高,多吃小心誤入發胖陷阱,若有減脂需求,建議挑選低熱量高纖維水果,吃了也不怕長胖,除了挑對水果外,什..
很多人都覺得自己化妝才好看,但真正厲害的是做到完美的內在調理,讓自己素顏也可以擁有好氣色,以下擁有許多內在調理的方式,可以從現在開始做,..