你是不是也很煩惱自己都很認真減肥,卻老是瘦不下來?或是明明吃得不多,卻很容易就發胖?問題很可能就出在你飲食生活上的壞習慣!知名營養師蕭瑋..
現代人飲食攝取種類多,加上工作壓力與性質的影響,很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢,但其實每一種肥胖的狀態,應該採取的減肥方式都有所不同..
天熱食慾不佳,不少人都會吃涼麵當作正餐,營養師高敏敏分享,涼麵看似清爽熱量低,但其實隱藏了不少地雷哦!聽聽營養師教你如何正確吃。
現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者年齡逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高。營養師谷傳玲就分享能讓你遠離痛風的5個飲食好習慣,照著吃就..
天熱吃水果是一大樂事,但減重時要如何挑水果呢?擔心水果甜分太高會越吃越胖?那麼你可能吃錯水果了,營養師程涵宇分享,水果是減重時的超級好朋..
近年來健康意識抬頭,越來越多人開始重視健康、養生話題,但你吃的「健康食物」真的有益健康嗎?營養師毛蕾就指出有5種常見的「偽健康食物」,許..
暑假到處都塞車,你累了嗎?不少人運動或是熬夜後,都習慣買瓶能量飲料,但營養師高敏敏表示,短暫提神不等於解除疲勞,因能量飲料內含多種提神成..
近幾年來「慢性發炎」議題備受關注,雖然短期內不會對身體造成明顯疾病,但其實對身體的危害還是很大。營養師毛蕾就表示,身體長期處在慢性發炎下..
夏季正是水果盛產的季節,營養師余朱青指出,很多受歡迎的水果像是芒果、火龍果、鳳梨等,應該如何聰明攝取,才不怕吃進太多糖分呢?讓營養師一次..
黃體素是卵巢分泌的一種天然雌激素,在女性的生理週期、妊娠中,有著很重要的作用,是女性重要的荷爾蒙之一,而女生體內的黃體素不足不僅會影響生..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖,還會影響代謝」這一類的說法,但營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..
在許多人的印象裡,甜蜜芳香的蜂蜜是天然食品,就以為比糖更健康、不容易發胖,喝茶、吃點心時就用蜂蜜來取代果糖、糖粉,不克制用量盡情添加。但..
上學、上班總是覺得昏昏欲睡嗎?營養師余朱青分享,大家想要提神,第一個都會想到要喝咖啡,但是一天只要喝兩杯,咖啡因攝取量就會超標,她建議除..
夏日炎炎,不少人就愛吃水果來開胃,營養師程涵宇分享夏季水果熱量排行榜,教你聰明挑選不發胖!
連假剛結束,連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況,營養師余朱青分享,享受美食同時也能保持腸胃健康,建議在大吃的時候可以搭配以下食..
日前女星許維恩在IG分享多張到台南旅遊的美照,除了有相當明顯的孕肚,但是四肢依舊非常纖細令人羨慕外,另一個焦點就是大姊許路兒凍齡的美貌及..
想要長壽,首先要有健康的身體,而日常飲食絕對是一大關鍵,營養師毛蕾就提醒想要活得久,一定要吃對食物!她指出,國際頂尖科學期刊《Cell》..
台灣品牌BenQ在檯燈產品上耕耘已久,針對兒童學習主題推出不少佳作,2023年最新款的MindDuo2以極簡美型,則引起設計界的一番討論..
明明很努力防曬,美白產品也天天用,肌膚看起來還是暗沈發黃,甚至容易出油?其實不是你做錯保養,問題可能出在你的飲食上!知名皮膚科醫師廖苑利..