營養學專家分享擁有「迷人腹肌」11件該做跟不該做的事

想擁有美麗的腹肌，肚子上有一層厚厚的脂肪可不行！除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外，也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你，該怎麼吃，才能..

餐前兩杯水+「棒式撐體」　7個日常習慣養成緊實好身材

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三..

怎麼減都瘦不了　5個「每個人都有」的減肥壞習慣

保持體態是許多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可..

8小時減肥法怎麼瘦？5個技巧讓瘦身效果UP也不半途而廢

前陣子日本非常風行「八小時減肥法」，意即一天三餐需在八小時內吃完，小編身邊有幾個朋友執行了，但很快就放棄，原因是因為雖說在這八小時可以吃..

快放下妳正在蹺的腿　5個壞習慣讓妳變大象腿

當我們都在尋求瘦大腿的方法時，卻忽略了生活有些壞習慣就是導致大象腿的兇手，只要改掉這些助長大象腿的壞習慣，就能還我們美美又瘦瘦的腿！ ..

美容大王完美復出！大S產後瘦身、維持美肌靠這3招

如何產後維持體態，大Ｓ表示：「我目前一周3次跟KIMIKO健身，那是她自己發明的一套新的健身法，一次一小時，它不太像一般健身方式去練肌肉..

這不叫胖是幸福肥！一戀愛就難瘦香菇的肥滋滋星座TOP3

也太準了吧！不曉得你們的身邊是不是有幾個朋友也這樣。單身時這個也不吃那個也不食，談戀愛後就跟充氣一樣，光用眼睛看就能明顯感覺衣服尺寸從X..

「奇異果」是減肥好朋友！這5種食物吃了還能瘦大腿

今天來介紹幾種食物，把它拿來代替消夜或零食，也是有達到瘦大腿的功效喔！！

身心警鐘　Beyoung林宥廷的辟穀斷食新生療程

身為Beyoung美妝品牌的總舵手，看起來神清氣爽神采奕奕的林宥廷Young，誰也沒想到他曾經被壓力逼迫到身體失調，身心俱疲。自從接觸了..

李佳穎熱愛運動舒壓　無齡水嫩肌全靠「油保養」

想擁有水嫩肌＋健康體態的看過來～外型甜美、擁有一張娃娃臉的李佳穎，其實入行已超過10年。從《45˚C天空下》、《米可，GO!》到近年的《..

想養成吃不胖體質？5招小撇步要牢記　別說沒告訴妳！

在假期氛圍中，美食大餐、猛嗑零食、發懶狂睡補眠之餘，但也要小心留下肥滿上身、膚況大暴走的後遺症，就以聰明的方式，養成吃不胖體質吧！

Jessica肌膚啵棒、不減肥就靠這招　連消水腫秘訣一併公開

南韓女星Jessica肌膚白皙、外型亮眼，是很多女性心中的女神，之前來台灣參與精品美妝宣傳活動，她也親自分享幾個自己私底下的保養祕訣，不..

小甜甜布蘭妮健身菜單公開　1天500下仰臥起坐緊實身材

Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年，經歷多次風波的她，近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的..

坎達兒自認胸部「長得好看」　不穿內衣激凸照樣趴趴走

「豐臀金」金卡達夏同母異父的妹妹坎達兒珍娜（Kendall Jenner），是近年來最紅的頂級超模之一，她的個性跟姊姊一樣敢秀，不只在T..

唇妝「持色撇步」不藏私　4招讓妳美唇精緻一整天

不少女性出門前光是口紅就要花費許多時間細細著墨，但耗時耗力畫好的咬唇妝、愛心唇、透亮唇等，常常喝了幾口水、吃了小東西就掉妝，為了能讓精心..

師任堂更勝大長今！李英愛46歲卻比14年前更美的秘密

有「氧氣美人」之稱的李英愛，時隔 14 年再度回歸小螢幕，這次她扮演大學美術講師和歐巴宋承憲、單眼皮小鮮肉楊世鍾一起玩穿越。從當年的長今..

右邊才是真實的你！健身女王用對比照展現「真實模樣」

一位Instagram 知名的健身部落客在自己的IG 以兩張對比照片震驚了大家，也成為許多女生最大的鼓勵。一起來看看她到底跟女生們傳遞了..

李英愛《師任堂》最新美照曝光！45歲這樣合理嗎？

李英愛與宋承憲睽違了14年終於再度合體演出《師任堂》，而這部劇也即將與韓國同步在台上映，劇中從現代穿越到朝鮮時代，講述由李英愛飾演的大學..

國民女神AOA雪炫瘦到4開頭　靠「無壓力減肥法」消水腫

南韓性感女團AOA的成員雪炫，以甜美的笑容加上完美的身材，讓她成為2016年廠商最愛的藝人，代言的廣告更是接不完。身高168公分、體重4..

陳漫掌鏡CUE康熙回來！S爆乳扮愛麗絲　康永哥變兔子

自從小S、蔡康永揮別《康熙來了》後，要看到兩位超級好友合體的畫面，不再像以前那般喝水一樣簡單，2月份「康熙」受到《時尚COSMO》的邀請..