大家都知道減肥要管住嘴,盡量少吃零食、少喝飲料,但有時候越不能吃就越想吃,或是飲食控制了幾天總會有嘴饞的時刻,到底該怎麼辦?知名營養師蕭..
夏季腳步接近,不少人正忙著積極瘦身,伊能靜就在《小紅書》分享,培養易瘦體質才是瘦身的唯一方法,因為靠少吃多動雖然可以瘦得快,但只要不動,..
隨著氣溫升高,不少人都喜歡來杯手搖飲來解渴,營養師宋明樺分享,如果真的要喝,就更要聰明喝飲料,以下幾個原則請牢記。
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,透過調整生活習..
「時尚媽咪」Melody(殷悅)主持節目深受許多粉絲喜愛,氣質優雅的形象也經常出席各大精品活動,演藝生活相當活躍,身兼兩個孩子的媽媽私下..
進入開學模式,家中小孩是否仍是心浮氣躁、無法好好專心呢?營養師高敏敏分享,飲料是孩子的最愛,也是爸媽的天敵,飲料究竟要怎麼選才健康?營養..
有些女生每天認真保養,甚至花大錢買高檔保養品,但肌膚狀態卻不盡人意,小心元兇可能就出在你的日常習慣!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上揭露5個..
明天就是情人節,已經準備好要用什麼妝容迎戰了嗎?還沒想好的妳就看這篇搞定了,以下就盤點3款激吻也不會脫妝的唇彩,不管是哪個價格帶都有可以..
不少現代人,比起喝水更愛喝飲料,不僅喝水量不足,甚至有人常一整天都沒喝水,但你知道嗎?多喝水不僅有益健康,還能幫助減肥!知名營養師蕭瑋霖..
春節連假倒數計時,不少人擔心年後要胖個幾公斤跑不掉,營養夏子雯分享,想要身材不走樣,除了防備桌上那些高熱量糕點甜食,一些常喝的飲料熱量也..
期待已久的農曆新年長假終於開始,但在開心返家圍爐過年的同時,小心肥肉也悄悄上身!根據統計,約有4成人會在春節期間發胖,且平均胖2公斤,知..
隨著生活作息、飲食習慣改變,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」,除了看起來顯胖,更有健康威脅!知名營養..
隨著氣溫越來越冷,許多飲品與咖啡店也都上市最新的暖心熱飲,在寒冷天氣裡喝上一口感受超好,彷彿身心都被療癒了,但即便是茶跟咖啡,做錯決定可..
雞排妹鄭家純今(29日)貼上8、9年前雷照自嘲:「用歷史照和今年未修圖的全身照對比,整個超勵志的啊!外在是自己可以掌控的,只要努力就能變..
天氣濕冷、夜晚熬夜工作,是不是就想來點吃點宵夜呢?深夜吃下犯規宵夜,更是倍感美味,營養師余朱青分享,很受歡迎的小包鹹酥雞的熱量就高達58..
為了永續環境發展,日前台北市政府宣布,從2022年12月1日開始,將「禁用一次性塑膠杯」,鼓勵民眾自帶環保杯,不僅能減塑還能享有折扣,盼..
你是飲料控嗎?常喝飲料傷身又易胖,不如喝茶吧!營養師朱瑞君分享,許多茶都能幫助控制體重,也就是能降低身體「變胖」的能力,盤點6款能減少體..
每個女生都希望自己能老得慢一點,看起來一直年輕美麗,但你知道嗎?每個人的老化速度除了受到遺傳基因影響,後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日..
牙齒是每天都需要使用的器官,很多人都知道它好用,但卻常常忽略要好好保養,以下就盤點呵護牙齒不能做的常見習慣,幾乎99%都做錯過,很多人都..
許多人都聽過環境賀爾蒙,但卻不了解其實它與我們生活息息相關,臨床上有研究發現,肥胖者體內的環境賀爾蒙比非肥胖者還高,它是一種內分泌干擾物..