雪碧出「無糖汽水」一罐才12元　零熱量減肥也能喝

飲食常常高糖、高油、高鹽，長時間吃下來不但腎臟受不了，也會有血糖飆升的危險，而且這些飲食習慣還容易造成身體各處過多的負擔，可以說是百害無..

瘦不下來？5個「日常小習慣」，幫你提升瘦身效率

最近吃不多，但還是瘦不下來，若你也有這樣的困擾，那麼和新陳代謝很有關，新陳代謝慢，熱量消耗脂肪也慢，也有研究數據指出，30歲比20歲的人..

肚子一圈肉？營養師教你「4種食物」，吃出平坦小腹

明明不算胖，但每次一穿合身衣服就原形畢露，肚子一圈肉，看起來總是肉肉的，除了運動以外，飲食要怎麼選擇才正確呢？營養師朱瑞君分享4種食物讓..

星・變美／51歲鍾麗緹「0成本凍齡法」　全靠9招變美小習慣

因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已是51歲的3寶媽。近日她就在社..

營養師推4款「低卡飲料」，喝了不胖還能提升工作效率

炎熱夏季就想要喝杯飲料，有時候不想喝水，但是又很想喝飲料怎麼辦？但喝這些有的沒的又害怕變胖，營養師朱瑞君建議，可以選擇以下4款低卡飲料，..

昆凌澳洲行名牌珠寶不離身　38萬鑽戒差點搶走辣媽風頭

輕鬆度假時，會戴著什麼珠寶呢？經典款是女星們一致的選擇，正隨著老公周杰倫在澳洲工作的昆凌，於拜倫灣打卡時亮出寬版戒，正是法國珠寶品牌Bo..

全糖珍奶=12顆方糖！正妹營養師曝「點飲料撇步」：無糖更好

台灣人愛喝手搖飲，手搖飲店更是滿街開，但你知道一杯大杯的全糖飲料裡，有多少含糖量嗎？常分享各種飲食撇步的營養師Angela，就分享了各種..

張嘴傻笑照樣迷人！維持牙齒亮白3秘訣　5種食物少吃避免染色

牙齒白皙不只是可以給人良好乾淨的形象，某種程度來說，也可以維持牙齒健康關鍵，以下就盤點3個可以讓牙齒亮白的方法，做好清潔保健是最基本的要..

營養師：「3種茶」多喝，不僅防癌、降血脂，還能預防失智

天氣熱就想喝冷飲，擔心喝飲料會變胖，那麼就喝茶吧！營養師朱瑞君分享，喝茶能夠消暑，又不怕熱量超標，常見的茶有白茶、綠茶、烏龍茶，不同茶對..

皮膚科醫師曝「致痘食物排行榜」！Top 1竟是印象中的健康食物

就算脫離了青春期，還是不少人有痘痘困擾，甚至以前不太長痘的人，成年了卻開始痘痘冒不停，其實問題可能出在你的飲食上！知名皮膚科醫師廖苑利就..

《柔美2》金高銀和14年前長一樣！水嫩美肌全靠每天做三件事

近期韓劇《柔美的細胞小將》播出第二季，女主角金高銀日前在IG上Po出了自己高中時期的舊照，現在的她和當時相比，除了退去當時的嬰兒肥，水嫩..

難怪瘦不了！營養師曝12個「發胖壞習慣」　體積小的食物要小心

你是不是也疑惑，明明自己很努力減肥卻總是瘦不了？或是覺得自己吃得不多，卻很容易就發胖？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，其實減肥、控制體重沒..

波霸比珍珠好！營養師傳授「點飲料心法」，連冰量都有玄機

你也是飲料控嗎？雖然大家都知道多喝水對身體好，但仍抵擋不了手搖飲的誘惑，營養師宋明樺分享，如果真的非喝不可，以下幾個聰明喝原則，必須記仔..

3個小技巧讓牙齒常保白皙　一天只要4元讓嘴散發絕美櫻花香

牙齒白皙，不管是擦唇膏、還是素顏，都能讓人有乾淨的形象，想避開黃板牙狀況，一定要記得以下3個Tips，避免一些容易色素沉澱的食物、勤清潔..

日本推出「阿呆衛生紙套」！　用「阿呆的鼻涕」擤鼻涕超幽默

《蠟筆小新》是跨世代的經典卡通，大人小孩全都愛，為慶祝日前劇場版電影《蠟筆小新：幽靈忍者珍風傳》上映，日本玩具大廠萬代就特別推出了一款「..

減肥3大誤區一定要避開：運動不專注、只在乎數字都是關鍵

減肥幾乎是所有女生一生的課題，總是希望自己瘦還要更瘦，這個不敢吃、那個也不能吃的，其實只要透過以下3種方法，輕輕鬆鬆也可以瘦下來。

別再喝飲料！喝水5大好處，養顏美容還提升記憶力

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定..

跟熊大、兔兔一起到澎湖花火節！6樣實用單品帶齊直接出發

一年一度的澎湖花火節要到了！你是不是也已經買好機票，準備到澎湖享受陽光、沙灘的美好假期了呢？在出發前，也別忘了帶上可愛的LINE FRI..

別再餓肚子！營養師教「減肥一定瘦」3大原則：多吃肉才對

不少人減肥時，只知道一味的少吃，但這樣容易導致攝取熱量太低，一開始或許瘦很快，但難以堅持，又非常容易復胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享..

IG爆紅居家擺飾「彩色招財貓」　會自動招手，擺對位置把錢財帶進來

說到招財貓，是不是腦中會馬上出現一隻白底紅項圈拿著錢幣的貓擺飾，而且通常都是瓷器，造型都很傳統，雖然還是算蠻可愛的，但就是會跟現在流行的..