營養師教「改善焦慮情緒」飲食3重點！吃對就能保持好心情

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況，除了為自己找到合適的紓壓方式，其實吃對食物也能幫助改善情緒！營養師谷傳玲..

趙露思堅持3個原則維持40公斤！親授「經期瘦身體式」、不吃晚餐吃加餐

白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..

營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！　4大NG飲食要避免

本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..

別再喝飲料！喝水5大好處，養顏美容還提升記憶力

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定..

愛買沒關係，記得愛地球！環境友善好物清單　衣服、眼鏡、夾鏈袋都有

講到「環保」很容易變得八股沉重，其實環保只是一種生活方式，落實在日常，一點都不難。4月22日是世界地球日（Earth Day），今年的主..

林志穎老婆運動罕見露深溝好辣　網友問：「小志能接受嗎？」

林志穎的老婆陳若儀曾是伊林名模，婚後生了3個兒子依然維持完美體態，但她昨自招超過2周以上沒有運動，自認肚子掉出來了，趕緊上健身房報到，直..

辣椒也入榜！營養師曝6款「超級燃脂食物」，幫你消除肚子一圈肉

防疫在家小心越吃越胖，營養師朱瑞君在臉書分享，在家別顧著追劇和滑手機，記得放一瓶綠茶和白開水在旁邊喝，她更列舉6款燃脂食材，幫助你消去肥..

肚子常不舒服？營養師教「便秘、拉肚子、愛放屁」3大飲食改善法

肚子不舒服最常見的狀況就是便秘、拉肚子和容易放屁，雖然不是病，但不僅身體感覺不適，還可能影響到日常生活，其實透過調整飲食就能幫助改善這些..

「最美星二代」國小就開始敷面膜　還會幫王彩樺化妝超有才！

「國民岳母」王彩樺14日帶女兒黃于庭一同出席京城之霜活動，在現場大方分享自己的保養秘訣，表示，當然做一些微調是需要的，再來就是敷臉、擦保..

外食這樣吃！營養師傳授「211飲食法」，吃飽又不怕胖

三餐總是在外，經常外食要如何挑選食物才不會變胖呢？營養師余朱青建議，減重者可選擇燙、蒸、滷、涼拌的烹調方式，份量遵循「211」飲食法，照..

比168更簡單的「53535」瘦身法！　女生實測半年狂瘦15公斤

時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇，不過礙於生活習慣或作息的關係，並不是每個人都能遵循這樣的斷食法，也有可能遇到體質..

象印保溫杯激殺3.5折！1mm超薄瓶身好輕盈　安全鎖放包包也不漏

多喝水對身體有好處，隨時隨地補充水分相當必要，保溫杯也因此成為許多人的日常必備，隨身攜帶除了能補充水分，裝入咖啡、茶等飲品也方便且環保，..

吳姍儒肌膚好到發光靠「這招」！自曝鹹酥雞、珍奶照吃不發胖秘訣

金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動，狀態超好的她，不僅大方分享自己的美肌準則，更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

堅持起來！網揭7個「變美好習慣」，現在開始不算晚

總是羨慕別人，但卻不知道別人美麗的背後付出多少努力，想要維持出色外貌，絕對是一場長期抗戰，或許先天基因不如人，但是後天盡力做好這7件事情..

范少勳保養超龜毛！美容儀、刮痧板都用上　都是跟她學

台灣新生代男演員范少勳擁有高人氣，近日成為資生堂敏感話題的品牌大使「#d敏男友」，對保養相當有一套的他也在活動現場跟我們分享他的保養ti..

不只精神差！營養師揭「熬夜5大危害」　小心變胖又變笨

現代人生活型態改變，不少人白天工作忙碌，一到晚上休息時間捨不得睡，熬夜追劇、滑手機，有些人甚至晚上還常要加班趕工，熬夜變成許多人的生活常..

什麼都沒做卻覺得好累？4個方法減少胡思亂想，降低內在精力耗損

你是不是常常有這樣的狀況？什麼都沒做卻覺得好累、常常懷疑自己哪裡做錯事、或者說錯話，表面上你什麼都沒有做，但其實腦子裡面的想法卻從來沒有..

鳳小岳早知《華燈》兇手貼心提醒大家「這件事」　加碼曝感情1秘訣

藝人鳳小岳、曾之喬今（18日）現身台中中港新光三越COACH重新開幕活動，正逢《華燈初上》第三季上線之日，身為劇中演員， 鳳小岳得意的說..

林志穎老婆逆天長腿超迷人　完美體態每天必做這5招

林志穎的老婆陳若儀經常在IG、小紅書分享保養心得，名模出身的她時尚品味也深受網友肯定，她趁著近幾日天氣晴朗，到海邊散心，身穿白色短T恤微..