想減重快看！營養師教「3種斷食法」，「1212」最輕鬆上手

夏日腳步逐漸逼近，不少人開始積極瘦身，準備迎接短褲短裙，想減重又不知道該從何下手，營養師程涵宇建議，若你是愛吃宵夜且三餐亂吃的上班族，不..

營養師：生活中「8件小事」有效提升代謝率，讓你減重不做白工

這個冬天你胖了多少呢？怎麼最近少吃多動，體重和體脂肪的數字還是不動如山，營養師余朱青分享，日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率，讓你遠..

掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦

年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..

營養師曝讓血糖飆升的5個壞習慣！第一條超多人都忽略

血糖忽高忽低、變化大，不僅是減肥大敵，還會影響健康，因此學會維持血糖平穩對每個人來說都很重要。控制血糖其實也沒有想像中那麼難，首先就是要..

來個浪漫的跨年夜！用「五感」開啟幸福體驗　既美又甜又私密

對於「浪漫」，你我都有不同的想像和詮釋，藉由五感觸及，挑起最敏感的那根神經，感受難以形容的幸福甜蜜感。

《小紅書》減重博主分享「瘦身4原則」，按表操課讓你瘦更快

明明吃不多，控制飲食也多運動了，但總是在減重時破功，原來發胖也有時間點，《小紅書》上就有減重博主分享，想要瘦身成功，只要遵循以下4個原則..

5顆鹹湯圓就等於一碗白飯熱量！營養師教你湯圓「這樣吃」不發胖

冬至即將到來，營養師余朱青分享，長輩總說吃了冬至湯圓就大一歲，吃湯圓是一種傳統，也承載著對將來的期待與長輩的祝福，但隨著大家健康意識的抬..

在停機坪學劍道、赤腳踩進榻榻米電梯　住「虹夕諾雅 東京」太值得炫耀

虹夕諾雅 東京，原本兩年半前就該完成的飯店開箱，因疫情迫延數次，就在離飯店數步之遙的皇居外苑銀杏大道，第三次轉黃變色之際，終於，我依約前..

Melody曝禮服下藏「塑身衣」上鏡更美　已節制3天要吃炸雞放鬆

藝人Melody（殷悅）今（6日）出席她所代言的塑身衣品牌「赫本」新店開幕活動，透露自己維持體態方法之一就是穿著塑身衣，大讚是一種對的投..

世足16強賽開踢！立馬到台北六間運動酒吧，讓你狂歡不孤單

2022年世足賽在11月正式開打，不想錯過精彩賽事，立馬到運動酒吧感受一下氣氛吧！

瘦不下來有原因！網搜5個「發胖壞習慣」，腳踝著涼也NG

想要成功減重，除了少吃多動還不夠，其實更和你的生活習慣息息相關，網搜5個讓你變胖的壞習慣，原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來！

5種食物少吃讓你睡得更好　膚況更穩定

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標

減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不..

台南關廟麵一包才120元！零防腐劑可放兩年　加肉燥、蛋花湯都美味

飯、麵是重要主食，台灣的稻米有名，麵也不遑多讓，台南「關廟麵」名聲響亮，以日曬製成、無添加物，輕鬆就能變化出多種料理，家中隨時備著十分方..

趙露思、虞書欣「元氣臉」好顯嫩！牛爾老師教3秘訣養出飽滿美肌

近來人氣很高的古裝劇《星漢燦爛》、《蒼蘭訣》，讓女主角趙露思和虞書欣人氣再創新高，而她們兩人都是屬於少女系甜美長相，膠原感滿滿的「元氣臉..

林依晨曝「愛用香氛款」連老公都喜歡！女兒聽「3個字」秒笑開懷

受到許多香氛迷喜愛的香氛品牌Jo Malone London太狂了！以最受歡迎的「英國梨與小蒼蘭」香氛為靈感，在中正紀念堂打造了全球首座..

蔡淑臻47歲超凍齡「懶人保養法」公開！飯後必做1件事維持好身材

剛入圍本屆金鐘獎「迷你劇集最佳女主角獎」的蔡淑臻，主演的《村裡來了個暴走女外科》近期一開播就收穫不少好評，在劇中淡妝上陣的她，超凍齡好狀..

星・變美／60歲杜德偉太凍齡，網喊：根本才30！親曝不老5秘訣

香港男星杜德偉近日參加陸綜《披荊斬棘的哥哥2》，絲毫不減的歌舞業務能力和帥氣狀態讓他再度爆紅，尤其外貌身材狀態維持好，完全看不出今年已6..

台東21國際渡假村6999元→2888元　升等水上星空房宛如飛到荷蘭

放假就想要遠離城市的喧囂，找尋可以放鬆舒壓的大自然，讓自己的煩躁心情瞬間釋放，台東是很好的選擇，「Her森森」推出「台東21國際渡假村1..

難怪痘痘好不了！皮膚科醫師曝5個「長痘壞習慣」　面膜敷錯也NG

每天認真清潔、保養，時不時再來個泥膜做深層清潔，痘痘還是狂長、好不了？問題可能出在你常做一些會導致痘痘粉刺加重、增生的壞習慣！知名皮膚科..