你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑,吃多了會變木乃伊」的說法?知名營養師高敏敏就表示,其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」,泡麵..
皮夾有「財庫」的象徵,如果皮夾中發票成堆、鈔票亂塞可是會讓財運出走!不妨找一款多功能又有大容量收納空間的長夾,幫助你維持錢包中的整潔,守..
想要成功瘦身,除了少吃多動,還有別的秘訣嗎?《小紅書》減重博主分享,原來發胖竟有時間點,只要熬過以下4個時段,不僅不會胖,還能讓你瘦更快..
過完連假你是不是又胖3斤了?又要開始準備減肥計畫了嗎?「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..
明明都是吃,為什麼自己吃了變胖,而瘦子吃了卻還是好身材,仔細研究原來出自於他們的生活方式與態度,盤點以下這6個小習慣,或許能給你一點啟發..
現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有睡眠問題,不是難以入睡,就是淺眠睡不好,怎麼睡都覺得好累,但你知道嗎?有些人睡不好其實是自己「作」出來..
年假放完,除了要面對發胖問題,不少人還有腸胃道不適的狀況,知名營養師高敏敏就指出,每次長假過後腸胃炎掛病號的人都變多,因為大魚大肉後常會..
開心的年假過完了,除了要開始上班工作,可能還需要面對「年假後遺症」,因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現!知名營養師..
春節連假要結束了,經過一連幾天的大吃大喝,發現自己真的胖了一大圈,想要快速瘦回來,怎樣能不挨餓又速效?營養師建議以地瓜代替米飯,利用地瓜..
現代人生活忙碌、壓力大,飲食作息都不規律,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾,糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫,還會使毒素和廢..
你是不是也經常失眠睡不著,入睡困難、淺眠容易醒?現代人生活習慣改變,加上壓力大,越來越多人有睡眠問題,不僅隔天精神不佳,長期下來可能會使..
過年放飛自我喝了不少飲料吧!但口渴時拿飲料猛灌,真的能解渴嗎?喝足水分才能維持身體運作,人可以少吃東西,但卻不能不喝水,營養師曝當,當你..
在新的一年,減肥是否也是你的願望清單之一?無論是要讓變得體態更好,或是想變得更加健康,都是在為更好的自己邁進,日本生活節目曾分享一個減肥..
在網路上搜尋運動的好處,會出現無數筆資料,像是改善身體健康、精神狀態、減肥塑身等老生常談的議題,事實上,運動會提升心血管運作效率,堅持每..
減重的人都有同樣的疑問,該吃早餐嗎?過去不少人說早餐多吃一點不會胖,但現在也有人倡導,不吃早餐更健康,營養師孫語霙在《不節食、不斷醣!營..
前一天和朋友喝太多,隔天頭痛、整個人輕飄飄什麼都不想做,你也有宿醉過嗎?營養師高敏敏分享,解酒必吃的「5大營養素」,這樣吃幫助減緩你的不..
日本日清杯麵經典的紅白包裝是很多人共同回憶,為了應援廣大考生,最近日清杯麵特別換上了「達摩」造型新裝,不僅寫上了「合格必勝」,打開來還有..
明明就已經很努力,為什麼還是瘦不下來?若你也有這個煩惱,檢視一下是否犯了以下的錯誤,快點改過來才能減重成功。
不少人為了追求身材勻稱,會藉由運動健身、飲食控制來維持身材,然而成功瘦下幾公斤之後,卻遇到減肥停滯期,為了讓體重持續下降,不少人會利用少..
想要看起來比實際年齡年輕,光是勤做保養還不夠,吃進嘴裡的食物也很重要,歐美吹起一股「紫色食物」旋風,內含豐富花青素,抗氧化效果超乎想像,..