別急著解決所有負面！讓情緒自由流動 在「獨處」中自我療癒
不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體中，透過熱鬧、喧..
天熱吃正好！營養師曝絲瓜「營養價值」，消暑解熱超有感
隨著氣溫逐漸升高，除了要多喝水補充水分，挑對食材也能幫助體內補水，營養師高敏敏分享，絲瓜炒起來總是水水的，就是因為絲瓜自帶豐富水分，這些..
春轉夏肌膚不穩定？換季必備「5個單品」，讓你美美迎接夏季
春夏交替的時節，空氣中溫度與濕度變化多端，換季面臨的各種肌膚狀況紛紛出籠，盤點進入炎夏時必備的日常保養品，讓你打好底子，完美迎接盛夏。
不同膚質夏天夜間保養步驟 保濕噴霧是混合肌蜜糖、乾肌用美容油更清爽
夏天保養最怕弄得全臉黏踢踢，讓人睡前覺得好阿雜，今天小編就整理了「夏日夜間保養技巧」油肌可以局部調理角質，保濕噴霧是混合肌蜜糖
木村拓哉公開3大身材保養法！靠「納豆＋醋」凍齡 衣櫃要留20歲牛仔褲
人稱「90年代少女殺手」的木村拓哉，出道至今31年人氣依舊不減，不論廣告代言、戲劇都會引起網路上的轟動，而關於50歲木村大神的身材保養，..
痛風年輕化！營養師曝「3種易痛風食物」要少吃 第3很多人不知
近年來，主打塞滿豐富海鮮的「痛風鍋」大紅，許多人都笑稱就算痛風都要吃，而隨著現代人飲食和生活習慣改變，痛風成為文明病之一，患者也逐漸年輕..
少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效
有句話說「每到連假胖3斤」，最近連假不斷，你是否也變胖了而想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名營..
YG明星彩妝師教你定妝不卡粉！乾肌、油肌手法不同效果差很大
台灣天氣潮濕炎熱，只要肌膚不定妝就會看起來又油又黏，但是肌膚狀態不好，定妝又容易卡粉脫皮，到底要怎樣才能達到完美的肌膚狀態？YG彩妝師朴..
2023美白保養推薦！DIOR高訂玫瑰霜、Sisley精華筆有感淡斑實現零瑕肌
近年來美白保養趨勢已脫離單純的白皙，朝向膚色乾淨、透亮、不暗沉、零斑點瑕疵等方向邁進，特別是「淡斑」更成為今年新品最強調效果。一起看看2..
營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」
現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適..
鳳梨、奇異果可多吃！營養師傳授「私密處飄香」飲食
天氣逐漸變熱，加上現代女生壓力大，有時候若是穿上緊一點的下半身，小心不要讓私密處悶壞了，私密處其實很嬌弱，若是沒有好好重視，可能會產生不..
13款超強乳霜新品！Dior淨白玫瑰霜賈靜雯也愛用、克蘭詩頂級月神花系列登場
重視保養的人都知道，想維持肌膚好狀態，保濕很重要，而要做好保濕滋潤，就絕對少不了乳霜！近來就有多款備受關注的重磅乳霜新品登場，從高CP值..
宋慧喬、Jisoo都畫「裸霧光底妝」更精緻高級！妝前乳、粉餅本季必備
隨著口罩解禁，越來越多人開始重啟化妝，其中被悶壞的底妝更成為關鍵！許多品牌在2023都有推出全新底妝，在時裝周秀場上也可以看到不同以往的..
皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣！ 「3多1少」快記好
你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..
哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣 睡前15分鐘超關鍵
現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題，不僅會影響隔天精神，長期下來也會影響健康、情緒，還容易發胖。哈佛大..
網瘋傳「早C晚A花茶」每天一杯 從內而外迅速養成白皙膚質
想要達到肌膚全面白皙透亮，早C晚A的護膚模式已經成為很多人的日常，不只是外用要按照這方案進行，內服也可以根據同樣的邏輯應用，最近小紅書就..
營養師：生活中「8件小事」有效提升代謝率，讓你減重不做白工
這個冬天你胖了多少呢？怎麼最近少吃多動，體重和體脂肪的數字還是不動如山，營養師余朱青分享，日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率，讓你遠..
11款「抗老精華液」推薦！DARPHIN小金球精露、赫蓮娜升級膚況超有感
2023從年初就有許多重量級抗老精華新品登場，包括HR赫蓮娜、DIOR迪奧、Laneige蘭芝、Albion、POLA等等，讓大家新的一..
減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來
很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新..
吃宵夜不怕胖，避開「1種食物」是關鍵！ 加碼有助減肥3食物
現代人生活作息改變，晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣，你是不是也常晚上突然肚子餓，想吃宵夜又怕發胖，尤其是在減肥時期更是痛苦？小紅書就有..
