5個特徵證明你是「情緒聰明者」　比一般人更抗壓、個性更冷靜

無論在求學時期或者在職場中，都會遇到一種人，面對一樣的壓力跟負面情況，他們總是能冷靜判斷，而且無時無刻看起來都比其他人快樂，這類的「情緒..

睡飽也有差！營養師傳授4招改善腦霧，讓你反應不再慢一拍

最近太疲憊，又或是確診後遺症，你也腦霧了嗎？營養師夏子雯在臉書分享，腦霧是一種症狀或現象，雖非疾病但可能會有記憶、專注力下降、反應遲鈍、..

神級精華新品登場！赫蓮娜綠寶瓶升級版更輕盈、蘭芝小橘光雙精萃亮白超有感

想要養出好肌膚，濃縮了眾多保養成分的精華液絕對是不可或缺的關鍵之一，而最近又有不少重量級精華新品登場，從保濕修護、亮白緊緻到清爽抗老泉都..

天熱吃正好！營養師曝絲瓜「營養價值」，消暑解熱超有感

隨著氣溫逐漸升高，除了要多喝水補充水分，挑對食材也能幫助體內補水，營養師高敏敏分享，絲瓜炒起來總是水水的，就是因為絲瓜自帶豐富水分，這些..

營養師曝鳳梨「營養價值」，飯後吃兩小碗鳳梨助消化

鳳梨產季到，又香又甜的鳳梨很受歡迎，營養師高敏敏分享，台灣鳳梨營養高，像是能保護心血管、協助排毒，好處多到說不完，盤點鳳梨營養成分以及鳳..

超準！憑直覺挑「一個盤子」，秒測你天生靠什麼吃飯

心理測驗的確是有它的可信度，《小紅書》上就有一個很夯的心理測驗，實測的網友都說準，憑直覺挑一個喜歡的盤子，看看你天生是靠什麼吃飯的呢？

草莓派好夯！營養師曝「速食店甜點熱量」，冰炫風相當於全糖手搖飲

吃完正餐是不是想來個甜點呢？近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高，粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試，營養師高敏敏分享，一個草莓冰炫風和一..

營養師曝「紅肉地瓜」營養價值高，記得和澱粉類食物做代換

地瓜是減重好物，營養師高敏敏分享，現在正是地瓜季節，口感香甜又好吃，且營養價值豐富，搭配優酪乳讓排便超順暢，高敏敏盤點各種顏色地瓜，營養..

肚子總瘦不下來？冰冷食物、熬夜都是讓你迅速變胖的關鍵

年後不少人體重都增加，肚子大了一圈，看著都覺得心煩，營養學專家就分享6個瘦肚子的訣竅，要掌握正確的方法才能更快速消風，以免做了一堆節食、..

特別想吃高熱量解壓？營養師：「6個徵兆」看出你是否是壓力肥

最近工作忙碌壓力大，靠吃東西排解壓力，沒想到體重瞬間暴增2公斤，營養師程涵宇分享，壓力真的會使人胖，當交感神經興奮，副交感神經被抑制，會..

柑橘營養多！營養師：白絲別剝掉，能抗便秘還能防感冒

柑橘季節來到，小小一棵柑橘的營養比想像多，營養師高敏敏分享，橘子上白色的絲別剝光，富含含橙皮苷能抗發炎、抗氧化，膳食纖維更可抗便秘，盤點..

草莓控注意！營養師：每天10顆補足維生素C，「這樣洗」農藥不殘留

天氣一冷就代表草莓季來了，冬天正是採草莓、吃草莓的好季節，營養師高敏敏分享，草莓除了美味，營養價值更是多，她分享每天吃10顆就能補足所需..

安格斯12星座一周運勢11／21-11／27　單身水瓶幸福來臨

本周最大星事非「木星順行」了，結束了將近半年的退 行，木星總算在年底的此時導正，尤其是走在羊座的第 12 宮中，反映出有時惶惶不安的你，..

營養師：柿子搭螃蟹一起吃不會中毒！吃前「一動作」能幫助消化

現在正是吃柿子的最佳季節，但是聽說柿子搭螃蟹會中毒，營養師高敏敏分享，一起吃不會中毒，但是因為是柿子富含單寧酸，而螃蟹富含蛋白質，單寧酸..

12星座10月運勢！巨蟹格外怕孤單、天蠍要有一顆好勝的心

工作上對旁人的包容還是要設一些底線，雖然常常會不斷提醒自己要友善，但有時候過頭了反而變成一種懦弱，而且想做的事情做不出來，被別人抓住了手..

不是孤僻！長大後不想過生日　代表你更知道何謂幸福

在生日當天想開心慶祝，留下特別回憶的人很多，但其實在生日當天選擇低調、甚至把它當成平凡一日的，也大有人在。其實在這天自己誕生到世界上，確..

明年來點正能量　「明想正念日曆」療癒集資，現在開始決定2023整體基調

即將進入10月，意即2022年只剩下3個多月了，開始思考明年的自己絕對不嫌早，第一步就從選擇日曆開始，定義明年的整體基調，台灣設計品牌d..

柚子控注意！營養師：多吃無益，以下「6種人」應小心

中秋連假你也在天天吃柚子嗎？營養師高敏敏分享，柚子營養價值雖高，一顆柚子但若你為以下6種人必須適量食用，多吃對身體無益！

徐若瑄新戲增胖8kg談姐弟戀　柯震東：沒經歷過的話，不會長大

徐若瑄、柯震東主演的電影《初戀慢半拍》，故事敘述在水族館工作的呆萌內向、草食性大男孩小洪（柯震東 飾）已經29歲，卻從未談過戀愛，好像跟..

健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧

你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的..