晚上不吃澱粉比較容易瘦？醫師揭「減肥觀念」5大迷思，和肉肉說再見

減肥成功是許多人的夢想，但試遍了各種減肥方法卻不見成效，很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中，這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..

四肢很細、肚子卻瘦不下來？4招減去內臟脂肪　讓肥肚迅速消風

夏天即將到來，穿搭越來越精簡，但肚子很快就遮不住了，有些人的肥胖更是肚子大、四肢瘦的內臟脂肪偏高，到底要怎麼樣才可以幫助自己瘦下來？以下..

莉莉詹姆斯熱愛「地中海飲食」吃出火辣身材　一天四餐也超瘦

歐美最流行的「地中海飲食」主打大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油，因此被譽為最簡單的瘦身法，就連性感女神莉莉詹姆斯（Lily James）..

女團成員Yuna「漫畫腰」辣到不科學　私下飲食控制靠「一招」

韓女團TWICE的師妹團ITZY近年人氣看漲，近日官方IG上貼出成員Yuna的自拍照，從鏡子中反射出超乎常人的「漫畫腰」身材，讓網友們瞬..

《我們的藍調》韓志旼隨時補水養成牛奶肌　就連玄彬都誇美

2022韓劇一檔比一檔精彩，4月更迎來了新劇《我們的藍調時光》，由李炳憲、車勝元、韓志旼、申敏兒、金宇彬組成超強卡司陣容，剛開播2集就瞬..

首次約會踩3地雷90%沒有下一次　長再正也沒救

雖然兩方都有點意思才會決定出來約會，但無論對方對你的好感度有多強，首次約會有3個地雷不能踩，因為這會直接暴露你不尊重對方，無論長相多有優..

A5和牛串燒＋櫻花水信玄餅太極致！高雄萬豪日料包準吃得眉開眼笑

擁有 700 間客房的高雄萬豪酒店，不僅房間數是全台第三多，飯店「食」力也驚人！十間不同主題特色餐廳，從自助餐廳、純正日料、讓人一秒香江..

吃了低脂食品竟變胖！營養師揭「常見減肥地雷」，你中了幾個？

少吃也多動了，但體重卻一動也不動，營養師程涵宇在臉書分享，當吃得太少卻做了過多讓自己感到壓力山大的運動，可能踩到減肥地雷而不自知，盤點減..

楊丞琳哪吒頭炫腹秀「馬甲線」，網驚：根本18歲、怎麼辦到的？

楊丞琳日前開通《小紅書》，和粉絲分享她的日常運動、美甲、甚至是髮型教學，短短時間就吸粉17萬。最近Po上的照片，她中空炫腹露出馬甲線，寫..

MAMAMOO頌樂的一日減肥食譜公開！三餐照吃免挨餓　起床先吃蘋果

韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂(Solar)2022年以個人首張迷你專輯《容：FACE》回歸，照例在回歸前會管理身材的她，持續在個人..

日本最新2大景點開幕！玩具總動員主題飯店、Kitty巨型蘋果屋好想去打卡

東京迪士尼《玩具總動員》主題飯店終於在2022年4月5日開幕了！經典動畫《玩具總動員》從第一集上映到2019年的第四集已累積上千萬粉絲，..

台北中山區隨便走都有美食　十巷咖哩加飯加醬免費、宵夜還能吃拉麵

中山區條條大路通美食，東南西北隨便走都有美食等著你！

煮晚餐最省時的方法來了！萬能料理鍋根本神器　一鍵按下就能等吃

對於居家主婦來說，可以省時快速出菜，是很重要的事情，常常遇到的狀況是一邊要顧小孩、一邊還要煮飯菜，連老公都在等吃飯，時間相當趕，因此有一..

77老大分享「外食族7日減肥菜單」　麥當勞、肯德基都能吃還瘦2公斤

正在減肥瘦身的人是否吃水煮菜、雞胸肉吃到無比厭世？還是妳屬於懶得自己煮，想方便一點吃外食，可是又會擔心熱量超標？77老大幫妳整理好外食族..

游進綠意泳池、爽吃和牛鍋　台南十鼓捷絲旅外觀竟是「糖的結晶體」

「Just Sleep 捷絲旅」是晶華國際酒店集團旗下，主打把在地元素融入設計中的年輕化風格旅館品牌，標榜能以相對平價獲得媲美五星級飯店..

王淨約會就愛「偽素唇」、壞特用「手指上妝」耍心機

Dior今（3/31）於台北信義區舉辦《迪奧癮誘限定快閃體驗館》，邀來林柏宏、王淨和壞特?te擔任癮誘大使，身為唇膏迷的他們，大方分享美..

星．變美／韓國女星減肥法！IU、秀智「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿

韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..

打破失眠循環　營養師推5種助眠食物，正確吃更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

《社內相親》金世正23天瘦5公斤！減重菜單大公開　馬甲線惹人稱羨

由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮，主演的Netflix韓劇《社內相親》，憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下，開播沒多久就立馬引起熱..

《社內相親》安孝燮4招約女生百分百成功　看電影竟是最雷行程

當我們意識到自己對某個女生產生好感時，就會想盡各種辦法約對方出去，然而比起扭扭捏捏，在心中上演無數小劇場，不如直接一點比較好。今天就從《..