經痛不是病,但痛起來要人命,百醫生技營養師鄭秀欽分享,攝取對的養分,也能幫助舒緩經痛,也能藉由食物的選擇搭配,達到營養均衡攝取,同時提供..
不到一個月即將迎來首個疫情後的2023年跨年,信義區預期也將一掃疫情陰霾,預計加上春節燈會近2個月的一連串歲末節慶,會累積破千萬的來訪人..
不管是男女,瘦身是很多人一輩子的課題,除了晚餐要特別注意,不宜過量之外,其實每天的第一餐:早餐,也是必須重視的焦點,因為空腹吸收特別快,..
不運動也能瘦嗎?營養師程涵宇分享,要瘦下來不等於要少吃,有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖,她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路,大方分..
12月才一開始,星巴克就活動連發,不但從12/1至12/28長達28天祭出數位活動優惠,其一年僅2天的購物派對,也在12/2推出首發,當..
許瑋甯為自創品牌拍攝宣傳照,腹部露出的「馬甲線」川字肌超令人驚豔!過去多次採訪時,許瑋甯其實跟《美麗佳人》分享不少她是怎麼練出好身材,還..
想要成功減重,除了少吃多動還不夠,其實更和你的生活習慣息息相關,網搜5個讓你變胖的壞習慣,原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來!
楊千霈有「最美紅毯主持人」之稱,清晰口條搭上凍齡外貌,讓人很難相信她已經是40歲的雙寶媽,能維持如此高標狀態,全靠她20多歲就開始做抗老..
秦嵐繼《延禧攻略》、《理智派生活》後,又迎來最新力作《芳心蕩漾》,這回富察皇后不穿古裝,換上時裝穿搭,展現超凍齡美貌,更是讓人不禁好奇究..
研究顯示有吃早餐的習慣,好處多多,包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處,而最近有研究顯示,將吃早餐的時間「移晚一點」,然後將晚餐時間「..
你是否也覺得自己明明很努力減肥,少吃多動了,卻老是瘦不下來?可能是你犯錯了還不自知!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享10個常見的NG減肥行..
白瘦美的許瑋甯近來新戲連播,除了顏值令人讚嘆外,瘦卻不見骨的纖細身材更是讓人羨慕又忌妒,先前她曾公開受訪時曾提過,她最重視在對的時間吃飯..
為了在婚禮展現最佳狀態,不少新娘都會在婚前積極瘦身,藝人陳艾琳努力甩掉3Kg、體脂狂降5%,變身最美新娘,營養師高敏敏特地整理她的「婚前..
老是覺得累還容易抽筋?小心你可能是缺鈣了!知名營養師高敏敏指出,鈣是人體不可或缺的礦物質之一,除了維持骨骼健康,也可以穩定血壓、調解分泌..
現代人身處在高壓之下,擁有好的睡眠真是奢侈品,你的睡眠品質好嗎?躺下30分鐘內能睡著嗎?若你有睡眠困擾,營養師教你吃對「助眠食物」讓你一..
無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..
多喝水對身體、肌膚都好,能幫助身體新陳代謝、排出廢物,比起先前流行的「8杯水」喝水法,牛爾在《小紅書》分享,「53535」喝水法更為精準..
得知「OrigInn Space 大稻埕」新推出在地風味的茶食組,不僅有故事還有多款好茶搭配,吸引我循香嚐鮮,後來驚喜不僅於此,來的時間..
最近開始進行減重計畫,但是效果仍不如預期嗎?營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧,讓你輕鬆順利達到理想體態。
香水雖然能增添女人味,但若駕馭不好或不知如何駕馭,反而會讓別人對你的形象扣分,最會使用香水的法國人,把它看成一種隱形的個人標示,當聞到某..