營養師教你「6招」檢視肌肉量，小心「肌少症」提前報到

你有聽過肌少症嗎？營養師高敏敏提醒，別以為這是老年人的專利，不少30歲出頭的人也有這種症狀，小心肌肉量流失的速度比你想的還要快，「6點」..

維持居家乾淨必學的收納技巧　第4項有做到省下一半時間

在現代都市生活中，許多人面臨的一個共同問題就是家中的物品過多，且難以整理收納。居家收納是一門學問，只需要掌握一些基本技巧，就可以輕鬆應對..

《體能之巔》高多榮也胖過！靠有氧運動「小腹變腹肌」狂瘦一圈

Netflix實境生存節目《體能之巔：百人大挑戰》討論度超高，大家都想知道究竟是誰可以獲得韓幣三億元的高額獎金！其中許多參賽者憑著完美的..

藍正龍懷念單身窩　睽違9年站台Rado感觸深

台灣第一高樓台北101的購物中心是各大精品爭相進駐的指標性商場，繼DIOR、LV（Louis Vuitton，路易威登）旗艦店重新裝潢盛..

北海道星野OMO飯店開箱！交通方便、爽吃名店拉麵　房價讓你傻眼

北海道對我有非常鮮明而純粹的吸引力，超高品質的蔬果海鮮與四季分明的美景，當然還有溫泉，多達251處的溫泉地讓北海道榮登日本湯王。最近，還..

徐若瑄穿DIOR霸氣紅裙「快要叫救護車」　王淨羞認被朱智勛圈粉

DIOR台北101旗艦店重新開幕，除了邀請韓星朱智勛、泰國男星Nattawin Wattanagitiphat陳立波（Apo）遠道而來助..

《與神同行》朱智勛將來台！與「泰國新男神」周五現身DIOR活動

出演《屍戰朝鮮》、《與神同行》等作品的韓星朱智勛即將來台，他受邀參加本周五1月13日DIOR 台北101旗艦店開幕活動，此外，新生代泰國..

丁海寅與「客家花布」合照曝光！一天私人行程明午離台

韓星丁海寅為LOUIS VUITTON（路易威登）台北101旗艦店開幕來台，除了在店外背板受訪，也走進店裡參觀，並在由台灣藝術家林明弘以..

連假吃太多發胖？營養師教「6招飲食調整」甩開肥肉　早睡也有用

中秋連假你是不是也放肆大吃大喝，結果變胖又開始準備節食瘦身了嗎？營養師陳心驊（菲菲）就提醒，飲食可以改為清淡但不建議節食，以免一下子吃太..

跑步才排第4！網搜「燃脂運動Top 5」，做對讓減重事半功倍

想擁有完美曲線，光是靠控制飲食還不夠，必須動起來才能事半功倍，但是現代人生活忙碌且空間有限，究竟做什麼運動最燃脂呢？跑步才排第四，燃脂運..

你還吃得下？營養師曝一片黑森林蛋糕需「散步62分鐘」才能消耗

到了週末就很難抗拒甜點的誘惑，內心交戰的吃下一塊巧克力蛋糕，需要運動多久來消耗呢？營養師高敏敏分享，以一塊218大卡的黑森林蛋糕為例，你..

楊祐寧老婆婚紗搭香奈兒小白鞋太美　率性新娘絕配水鑽運動鞋

楊祐寧7月31日與老婆Melinda於文華東方酒店席開45桌補請婚宴，夫妻倆結束歡慶之日後，陸續po出照片與粉絲分享，一組夫妻倆坐在樓梯..

林志玲、崔智友過了40歲才當媽！高齡產婦需要注意的事

一般來說，女性滿34歲懷孕就是高齡孕婦，35歲生產則為高齡產婦，其實最理想的生育年齡是35歲前，因為卵子的品質在35歲後開始變差，40歲..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

紐約「微型公寓」不到2坪每月租金破4萬　想平躺腳還伸不直

許多城市都面臨租金高昂的問題，然而當你聽到很離譜的物件時，一定會有超越它的物件產生，紐約soho房地產經紀人Erik Conover近期..

5種快速冷靜情緒的方法　幾分鐘內有效紓壓，決策不亂做

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

「溪流中的炸烤香魚」太美味！快把UKAI高雄列進必吃　再到獺祭吧品清酒

UKAI 高雄的這一餐，我期待許久！UKAI，在日本是個很富盛名、提供各種料理的高質感餐飲品牌，2017 年由御盟集團引進台灣，讓 UK..

疫情焦慮、工作壓力兩頭燒！藥師呼籲「3大面向」好好顧身心

5/1勞動節3天連續假期即將到來，你有什麼休息計畫呢？根據勞動部所公布數據顯示，台灣勞工全年工時高達2021個小時，平均退休年齡為63歲..

星．變美／韓國女星減肥法！IU、秀智「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿

韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..

屁股一大就超顯胖！「6個快速瘦臀方法」，趕快學起來

氣溫越來越高，正是換上短裙、短褲的季節，但是過了一個冬天，臀部好顯胖怎麼辦？網搜6個快速瘦屁股方法，現在學起來！