餓肚子才會瘦?肚子不會發出咕嚕咕嚕的聲響,就不是在減肥?南韓健身美女Suji,用自己的經驗告訴大家,這種觀念絕對是錯的!Suji原本65..
林可彤、林又立跟劉欣瑜合著的新書《女子訓練營》大受好評,集結3大名模健美體態養成的秘訣,新書好評不斷、正在加印中,加上林可彤懷孕,體態卻..
營養師通常建議成人一天攝取五份蔬菜、三份水果才能達到健康均衡的飲食。但是忙碌、甚至經常外食的我們要真的攝取到足夠其實有些難度。
你是小腹婆嗎?身體瘦瘦的就是怎樣都甩不開難纏腰肉?夏天就要來臨,前「變形女」蘿絲杭亭頓(Rosie Huntington-Whitele..
我是一個全職媽媽,與先生定居在美國灣區,有一個剛滿2歲的兒子。曾經不愛運動、討厭流汗,產後體重69公斤、體脂40%。但是藉由美國最新的運..
想要擁有魔鬼般的身材,光靠一雙筆直長腿還不夠,精實的翹臀才是S曲線的關鍵。南韓人氣部落客金垠廷,常在個人部落格上分享減重與雕塑身材的秘訣..
被譽為「鄭多燕接班人」的南韓健身辣妹金皗原(Kim Joo Won),20歲時還是一名胖到104公斤的恐龍妹,但20歲因為路人的恥笑決心..
夏天到了,許多女星都隨著季節的更替,體重也有了變化,但羅馬不是一天造成的,想要如女星一樣跟肥肉說掰掰,只有守住減肥鐵律「少吃、多運動」才..
今年春夏有一個趨勢必須追,那就是:可以外露的時尚抹胸!時尚抹胸的存在感從Prada、Chloe等名牌到Zara都有!
「最帥數學老師」彼得博塞利(Pietro Boselli)有著一張天使臉孔、魔鬼身材,三不五時秀出鮮肉身材,讓人氣飆升到200萬大關!近..
韓星李準基與全慧彬日前公開承認戀情,令粉絲相當錯愕,雖然不願接受這殘酷的事實,但也只能含淚祝福。倆人關係曝光後,「全慧彬」不僅登上網路熱..
哈妮來台參加活動時,據直奔現場的兩位小編口述,整場活動眼睛完全離不開哈妮超美的「微腹肌」!不會像結實六塊肌那樣令人害怕,但也不是平坦無線..
還在錙銖必較體重計上的數字嗎?減重塑身不能單靠吃得少,得由內而外地從生活習慣改變起,調整作息、健康飲食、加上適度運動,持之以恆地落實這三..
夏天快到了,這5個字代表的是:露臉、露手臂、露腿的驗收時間來臨,得加緊運動啊!運動時你會聽音樂嗎?聽的是什麼歌呢?以下8首,可是最受歡迎..
英國創作歌手 Adele 橫掃第 59 屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕..
出道近30年的港星翁虹,21歲時就拿下亞洲小姐冠軍,年輕時期就是個大美人,如今48歲的她依舊保養得很好,日前受邀為台灣塑身衣品牌薇妮體雕..
近年來雙人運動盛行,除了能加強運動強度與動作變化外,同時還能培養兩人的默契、增添樂趣。最近這套「閨蜜瘦身操」在南韓掀起一陣討論話題,只要..
「胸部小」、「屁股大」、「腿肥腫」、「沒腰身」,是不是讓你很煩惱?讓你「崩壞」的主因其實是連接上半身與下半身的髖關節附近容易囤積老化廢物..
小編身邊有朋友奉行「能做就不站、能躺就不坐」的原則,導致上班工作已經連續坐著八小時以上,上下班通勤繼續坐,回到家更不用說了,看見床就躺,
什麼是TRX呢?想要嘗試這項在歐美、台灣都悄悄流行好一陣子的訓練,又該注意什麼呢?繼續往下看。