免上健身房跟南韓教鍊做5分鐘TABATA 邊看養眼腹肌，爆汗超有感
近年「健身」是許多人的最愛，其原因不外乎不受天氣影響、可以聽音樂等。隨著網路的蓬勃發展，現在已有眾多健身影片能夠在家觀看，其中一位來自南..
泫雅CK內衣照超火辣！性感身材靠飲食習慣、運動3招輕鬆練成
最近泫雅成為CK全球的內衣大使，不只在宣傳照中大露馬甲線、翹臀，全身上下更是找不到一絲贅肉！這樣的好身材也讓廣大粉絲熱議，到底要如何維持..
在家靠兩大神器練出纖腰翹臀 彈力帶、滾輪這樣用，一周超有感
腰上脂肪堆積了一圈又一圈，久坐、沒運動讓大腿和屁股也都越來越失控，但疫情持續讓人對出入公共場合卻步，該不該上健身房成了一大難題，在家運動..
小S御用舞蹈老師教大家3分鐘飆汗！ 5個零基礎動作練出超狂曲線
新冠肺炎（COVID-19）疫情尚未平息，不想到健身房人擠人運動，居家舞蹈成為一大熱門趨勢，這次《ET FASHION》特別請來小s「御..
月經後是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識 吃太少反而會復胖
減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..
陳艾琳產後兩個月怒甩12公斤 現身PUMA示範「一個動作」超燃脂
PUMA 推出LQDCELL Shatter 潮流鞋款於今（18日）請到藝人陳艾琳現身演繹，在去年（2019）年底升格當媽媽的她，最近鮮..
健身網紅教你減脂增肌！不要過度追求瘦 練出S曲線才是完美體態
我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣，單純想瘦身，能減越多公斤越好，也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘，中餐只..
過年大吃大喝腫一圈 4大撇步讓體重1個月「快速消風」
7天年假讓人放鬆心情，加上春節過年年菜、零食吃不停，回來上班前發現肚子悄悄肥一圈，如果被老闆同事試探的問：「是不是有點胖了？」場面超尷尬..
尾牙、過年接連而來 韓國小姐姐公開急救減肥法3招，狂吃大魚大肉也不變胖
尾牙、過年、下班聚餐，總少不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食，但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡，隔天起來不是水腫就是體重增加，怎麼辦！？韓..
瑜伽教練三招動作對付小腿肌 精準拉伸兩周變纖細有感
很多人都知道小腿肌要透過伸展，才能將肌肉線條拉長、讓小腿更纖細，但是一般的伸展都只針對一塊肌肉去拉伸，小腿肌肉其實可以分為表層肌肉、深層..
《愛的迫降》孫藝珍就是仙女本人 堅持十年的TRX健身菜單+飲食習慣大公開
被稱為韓國最上鏡的女演員孫藝珍，一直以來都是韓國演藝圈中的仙女姊姊，氣質清新優雅的她，就算已經37歲了，還是美到不可思議，而繼《經常請吃..
MAMAMOO頌樂「3日水果減肥法」爆紅！4技巧就能簡單執行，馬上-2kg
比起一次甩去10公斤、20公斤，追求更好看線條的小基數減肥是更不容易執行！MAMAMOO頌樂就在youtube分享「3日水果減肥餐」，結..
劉寅娜與IU是好閨蜜 每天早上堅持2個動作養成女神身材
將近27歲時才真正有了電視演出的機會，劉寅娜一路走來並不順遂，在《來自星星的你》中受到舉目後，《鬼怪》炸雞店老闆娘一角才又正式將她推上人..
零技巧零成本，每天10分鐘「農夫走路」有效增肌減脂 網實測月瘦5KG
初學者減肥，非常推薦「農夫走路」運動！這種超燃脂的走路減肥方式零技巧、零成本，每天花10～15分鐘健走，就可以有效提高心跳，達到快速燃脂..
愛黛兒變瘦是為兒子！只花6個月甩肉19公斤的健身菜單公開
英國歌后愛黛兒（Adele）在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象，而她自己也曾說過：「我是一名歌手，又不是雜誌上的模特兒，我是為了耳朵所做..
健身前先做4組「暖身運動」！只要伸展5分鐘燃脂率大增、線條更美
運動累得要死、燃脂率卻不高？快看看南韓教練公開的運動前「暖身運動」，在運動前做一組簡單的暖身運動，不僅可以幫助暖身、讓身體肌肉先充分伸展..
愛黛兒半年甩肉20公斤！超狂「激瘦飲食法」紅酒、咖啡照樣喝
外型一向給人豐滿形象的英國歌后愛黛兒（Adele），曾誓言自己的職業是歌手，所以絕不會為了外貌因素而減肥，不過近日在私人健身教練格拉西蒙..
五五身有救了！4動作在家簡單做 每天10分鐘打造大長腿黃金比例
腰臀線是影響身材比例的一大關鍵，現在教大家4個動作，不只可以提臀、提升身材比例，更能拉長腿部線條，讓你的肚臍以下都是腿！
《黑魔女2》裘莉20年前性感嫩照曝光 超狂飲食菜單養出零贅肉身材
從2014首部《黑魔女》到現在，終於迎來了《黑魔女2》，等了五年可一解對安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）的渴了～電影中飾演..
木曜女神泱泱每天2杯珍奶！靠宅在家「一個動作」瘦回S曲線
擔任節目「木曜4 超玩」主持人之一的泱泱，陽光健身形象備受廣大粉絲肯定，今（22日）受邀出席運動品牌 UNDER ARMOUR 新品發表..
