你現在正在翹腳嗎？　NG坐姿讓你成為「大屁股」

等等！看到這段文字前，先檢查一下你是不是正在「駝背」、「盤腿」與「翹腳」呢？雖然對於懶骨頭們來說，這些「NG坐姿」真的是滿「舒服」的，但..

只胖下半身？睡前簡單5分鐘　腳左右左右晃就可以瘦了

明明已經少吃很多，為什麼下半身就是瘦不下來呢？除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外，還有可能是因為你的骨盆歪掉了！！！而骨盆歪掉，且偏..

「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

肌肉超抖動瑜珈　花個十分鐘炸一下腿

身為蜜大腿掌門的我，當初動作設計就是想以鍛鍊腿部跟腹部核心為主的動作，將重點瑜珈體位法流暢串聯一起達到練習效果，沒想到當天不斷重複拍攝動..

不用上健身房！潔西卡艾芭教練教你10分鐘免器材運動

為大家介紹的是潔西卡艾芭的健身教練Yumi Lee，她有一套10分鐘的健身操，總共6個步驟，重點是不用任何器具，只要一個瑜珈墊就可以完成..

不只是瘦！許瑋甯4招練出漂亮側腰、大腿線條

要如何瘦得好看？肌肉線條絕對是重要關鍵，人氣女星許瑋甯除了靠飲食來維持身材，私底下更是十分熱愛健身，無論在哪都能運動，像是家中、屋頂，隨..

盧介華專欄／香氛美體　花草植物穿上身

根據MINTEL國際市場研究機構一份調查，氣味是消費者在購買個人身體及沐浴系列的最重要考慮因素，其中花香調、果香調、或是與食物有關的氣味..

駕馭牽手照！美背3步驟讓你每張照片都迷人

在牽手情侶奧斯曼 Murad Osmann 和 納塔莉 Nataly Zakxarova 發表了在台灣的「Follow Me To」，一..

夏天一起「動吃動」　跟著碧昂絲一起甩掉水桶腰

夏天到了，在全民拼健身的時代，為了健康的身體及凹凸有致的曲線美，可是要抓緊時間「動吃動」，美麗的線條少有天生形成，大多是後天加以訓練，勤..

FENDI奢華7間房酒店內裝大公開　到羅馬玩一定要搶

義大利皮草世家FENDI，今年跨足旅館業，開幕第一間精品旅館FENDI Private suites，地點就選在羅馬鬧區中品牌旗艦店樓上..

這支電話要存！　時尚穿搭1對1免費教給妳　

女孩們，妳們有沒有過要去約會前，在家裡衣櫃中翻箱倒過找出超多衣服，在鏡子前搭來搭去想著哪件好，有沒有辦法決定的時候？想要甜美又不會讓人覺..