楊冪成為CAZLEDONIA的亞太區的代言人,近期在微博上分享一系列清爽夏日style的美照,空靈般的仙氣讓人目不轉睛外,那纖細的身材更..
緊實翹臀是健身女孩們追求的終極目標。屁股如果下垂,不管穿緊身裙還是緊身褲都不好看,VG享受運動推薦大家,跟著超模Romee Strijd..
有些人明明不胖、腿也不粗,可是大腿肌肉緊繃,或「假胯寬」大腿根部兩邊太突出,讓腿看起又粗壯又顯短,比例變得好差。想改善腿型也別擔心,只要..
最近因為《愛的迫降》再次爆紅的孫藝珍被挖出了好幾張超辣的泳裝照,身材和少女時期完全零差別!而孫藝珍也在訪談中曝光自己長期維持完美體態的身..
有時候你想來場幸福的野餐時光,可惜往往有時不一定能盡如人意,需要考量天氣狀況、交通等因素,然而有時可以用更聰明的方法克服,「草皮地毯」就..
花美男SJ的金希澈出道15年,終於在新的一年2020年初認愛啦!而這幸運的女孩就是當紅女團TWICE的MOMO,而其實兩人在去年八月的時..
被稱為韓國最上鏡的女演員孫藝珍,一直以來都是韓國演藝圈中的仙女姊姊,氣質清新優雅的她,就算已經37歲了,還是美到不可思議,而繼《經常請吃..
大部分想瘦下來的女生,胖都胖在小腹或是腿部,今天要介紹的這套簡單的減肥操,只需要花妳睡前10分鐘,在瑜珈墊上或是床上做都可以,做完很累就..
其實不論是上班還是上學,長時間的久坐不動,都讓我們屁股越變越大,甚至小腹贅肉突出、腰痠背痛!可別小看這些身體訊息唷,久坐的日常很可能已經..
橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動,不只如此,它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群,讓體態更好看之外,也更不容易肩頸、腰部..
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱~不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難!以下5組皮拉提斯運動,就是最近韓星私下超愛練的動作,只要維..
被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿,「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外,更靠後天的鍛鍊保養!她自曝自己..
細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想,快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來,每天睡前花個10~15分鐘,簡單6個小動作,免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
模特兒出身的艾希擁有著天生良好的條件,唯獨讓她困擾的就是扁平臀部,為了讓自己身形更完美,她決定靠健身運動來訓練,從運動習慣的養成開始,在..
想要多花點時間做瑜珈,卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了,有解:就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間,以下Vog..
過去跟大家分享過棒式、深蹲,能夠鍛鍊身體核心,下半身瘦得有感!但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難,今天就來分享相對緩和好操作的..
常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動?與其躺在沙發上滑手機,不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。
夏天到了,還因為冬天吃胖的屁股不敢穿短褲、短裙嗎?看看這位小姐姐,以兩個動作完成的「縮臀運動」,一個月屁股就變緊實、變小超有感!
現代人都有久坐造成的困擾,無論是上班族或是學生,在電腦前工作學習往往一坐就是數小時,BackJoy主打獨特曲線,讓使用者「腰背自然挺直」..
韓國好感度最高的女明星劉寅娜這次和李棟旭在韓劇 《觸及真心》中的表現,讓人忍不住越來越愛她呀,而劇中飾演大明星的劉寅娜也不乏穿著展露曲線..