Dara曾瘦到39公斤　健身菜單公開，在家也能輕鬆減肥

過年很多人都大魚大肉，吃得多，體重當然也就跟著上身，不妨跟著南韓天團2NE1成員Dara平時的瘦身操跟著減肥，在家也可以做的超簡單運動，..

告別腰痠背痛！3招放鬆骨盆操　學武士弓箭步、像鴿子向前趴

有時候坐姿不正確，或是長期久坐，很容易造成腰痠背痛的情形，Youtuber「Elva Ni」分享了三招瑜珈招式，可以放鬆骨盆舒緩不適喔。

聖誕倒數10天／盤點男人最想要的禮物　迷彩後背包噴發潮味

相對於女生來說，男生的禮物選擇不多，但到了聖誕節這個大節日，值得讓荷包瘦身以表達最真摯的心意。現在就整理出男人們夢寐以求的4大品牌精選禮..

掰掰袖再見！6招「超簡易瑜伽」五分鐘有絕美線條

掰掰袖的女人們一生的噩夢，其實要甩開並不難。馬上教大家6招甩開掰掰袖瑜珈，簡單5分鐘，在家就能跟著做，快動起來吧！

50歲周慧敏美腿更勝少女！林志玲、許路兒教妳擁有逆天美腿

相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可..

「摔跤超模」奚夢瑤保養之路走超穩！亮白美肌關鍵是：日夜分開

奚夢瑤是眾多亞洲超模中，皮膚白皙度、發光度數一數二的，其中的關鍵就在於她把白天和夜晚的保養分開，觀念更是完全不同。

1天十分鐘就夠！南韓教練教你5招式　三個月操出完美馬甲線

不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女..

妳的背影看起來「很大隻」嗎？5招擊退背部脂肪，在家就可練

胸大的女孩上半身一定魁梧嗎？其實虎背不是胸大的錯，而是背部累積太多脂肪，讓你整個人看起來「大一號」。想要在夏天露出美背，又害怕背心擠出難..

最貼心跑步機Treadly　寬度不到5公分放床下立刻神隱，收納不流淚

現代健身風氣興起，許多人上班忙碌，只能選擇回家利用健身器材健身，跑步機可能是健身器材最麻煩且最佔空間的選擇，而近期美國推出的一款Trea..

IKEA超狂聯名還沒結束！宣布與Adidas、樂高LEGO合作

IKEA的聯名消息不斷，搶賺民眾荷包，在今年四月與Tom Dixon知名設計師聯名的積木沙發後，接著與潮牌Stampd合作推出一系列時尚..

腿越練越粗？因為妳弄錯肌群　3個方法練出有線條的細美腿

很多女生想要瘦腿，卻不敢做腿部訓練，原因是擔心腿會「越練越粗」，但其實重點在於你有沒有「練對肌群」，一旦有了正確觀念，就不用擔心腿會越練..

徐若瑄超嚴苛瘦身食譜曝光　維持好身材全靠日常5件事

為什麼早午餐要這麼嚴苛？徐若瑄解釋背後的原因，「因為我自己能控制的就是早餐和中餐，晚餐我想要好好陪先生和小孩吃飯，所以晚餐就不要掃興。」

最不科學的45歲　日模始祖梨花用3方法養出逆天好身材

日本新生代平面麻豆，一波又一波崛起，老前輩雖然慢慢淡出，但人氣魅力依舊不減，例如「日模始祖」梨花，依舊是帶貨好手，她用過的東西馬上就會造..

夏天要穿無袖！5分鐘練成無贅肉手臂，6招瑜珈甩開掰掰袖

夏天就要到啦，塞在衣櫃的無袖背心、無袖洋裝終於可以拿出來穿，但經過一個冬天，用厚外套遮掩，無形中長了好多肉肉，別怕！現在抱佛腳還來得及，..

4周有效燃脂塑身操　9個動作讓妳一次Get美腿、翹臀

為什麼說減肥需要飲食＋運動雙管齊下，因為運動除了加快代謝，最重要的事可以雕塑身型，知道各位女孩都懶得出門，這裡就教給大家一套，在家就能做..

運動3招＋穴道按摩＋每天30分鐘瘦腿操　讓腿縫＆腳踝重新見人

終於到了夏天穿短褲狠曬美腿的季節，但你因為冬天吃太多不敢讓肥腿出來見人嗎？別擔心，今天要教你30分鐘瘦腿法，運動搭配按摩，緊實肌肉並消除..

下半身總是瘦不了！髖關節伸展7招，還妳緊實大腿和翹臀

下半身肥胖，是多少亞洲女性的夢靨，梨型身材讓人超困擾，明明不胖，但雙腿總是浮腫，怎麼也瘦不下來，試試看「髖關節」伸展９招，一起擺脫臃腫下..

駝背女孩學做5個瑜珈姿勢　在家10分鐘找回好體態

身材再好如果體態不佳，整個人看上去也不會好看，最顯而易見的缺點便是脊椎，其實不少人讀書時期，就有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到..

演藝圈唯一！張韶涵3度撞衫　紙片身材比許瑋甯「小一半」

演藝圈撞衫慘事常常有，勝敗乃兵家常事，但如果說每次撞衫都能「小一號」，可就是稀奇的事了！但張韶涵每次撞衫都能做到這件事，本身就是「小隻馬..

養出筆直美腿、纖細手臂　潮模允嵐：運動後必做2件事才能更瘦

身兼演員與潮模角色的允嵐（Kirby、可比），日前出席Puma「 DO YOU」女力訓練課程，結束後，元氣滿滿地和《ET FASHION..