Dara曾瘦到39公斤　健身菜單公開，在家也能輕鬆減肥

記者李薇／綜合報導　圖／daraxxi IG

過年很多人都大魚大肉，吃得多，體重當然也就跟著上身，不妨跟著南韓天團2NE1成員Dara平時的瘦身操跟著減肥，在家也可以做的超簡單運動，每天只要幾分鐘就可以輕鬆瘦下來，不需要上健身房也可以，相當方便又實用。

1.在運動前，Dara會先做開合跳作為熱身，大約做30下作為前菜。

2.接下來做「波比跳」（Burpees）做兩組，每組大約10下。

3.接下來做深蹲，做3組，每組15下。

4.躺在瑜珈墊上，將雙腳網上抬成90度，這個動作有助於腹肌的形成，也有提臀效果，做3組，每組20次

5.接下來在瑜珈墊上進行平板支撐，腳尖朝地，雙手與肩同寬，90度放在瑜珈墊上，每次支撐45秒，連續重複3次。

Dara早就已經是成員公認的瘦，曾經只有39公斤重，超級纖細，讓2NE1隊長CL在節目上爆料，因為Dara太瘦，導致成員站在她旁邊都得減肥，對此，她也回應，體重太瘦讓她很有壓力，希望可以胖到42、43公斤。