睡前做「8個小儀式」提升品質！讓你一夜好眠還能養好爛皮膚
睡覺時間老是覺得不足、雖然睡著了但是老是睡不好、或者明明睡了很久但起床也還是覺得好累、精神萎靡？這應該是許多人在繁忙生活中的常見的現象。..
改善睡眠品質先養成3個習慣 「舒眠精油」原來可以這樣用
睡眠品質的好與壞，關係著我們一整天的身體及精神狀況，進而影響工作及課堂上是否能快速進入狀態等等，因此對每個人來說有好的睡眠品質是非常重要..
健忘金魚腦快吃！專家曝「補腦防呆10大食物」讓大腦變年輕
你是否也常話講到一半忘了要說什麼？或是才發生的事隔天就記不清了？現代人生活步調快速匆忙，越來越多人有「金魚腦」狀況，變得健忘、腦筋容易轉..
肌膚奇癢難耐！皮膚科醫師：遠離蕁麻疹「3招有解」
你有沒有這種經驗，皮膚突然起疹子或塊狀浮腫，奇癢難受，可能在幾個小時後消失，但又換別的地方發癢，這樣來去一陣風的皮膚症狀正是蕁麻疹，皮膚..
老是覺得累沒精神？專家曝「易疲勞9個原因」：愛吃甜食要小心
你是不是也老是覺得很累、提不起精神？除了睡眠關係外，飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了可能導致疲累的9個原因..
安格斯12星座一周運勢9／6-9／12 金牛出現溝通問題、獅子脫單近了
在行星們無明顯的助力下，牡羊座本週運勢表現平平下，唯獨桃花運有逐步上揚的趨勢！這週金星潛移默化的影響下，人群中的你能有很高的注目度，單身..
辦公桌變「日式喫茶店」！厚片吐司、冰淇淋蘇打小文具讓上班好療癒
努力工作、讀書一段時間，感到疲累時，就會特別想來個甜點療癒一下，這時不妨用甜點造型文具裝飾單調的桌面，布置成充滿濃濃復古風的「日式喫茶店..
安格斯12星座一周運勢8／23-8／29 金牛戀愛萌芽中，雙子該適時休息
兼顧著工作與感情，羊座本週日子過得很精實，此時婚姻宮位多了金星進駐，感情機會雖多，但也顯得撲朔迷離，可能連你自己都不是很清楚自己的意念想..
哈佛大學推薦5種「抗炎食物」 保護心血管還有助抗老
有研究顯示，包括血心管疾病等不少疾病都和人體慢性炎症有密切關係，也讓「抗炎食物」成為近幾年來非常熱門的健康飲食話題，受到許多營養師及知名..
難怪喝水也胖！網推5個「易胖體質測驗」 大拇指形狀有玄機
許多人常嚷嚷自己只喝水都會胖，明明吃的比朋友少，卻總是最容易發胖的那個，難道自己是「易胖體質」？最近陸網、小紅書上就瘋傳「易胖體質測驗」..
早上沒精神？營養師曝「早餐3大地雷組合」：麵包＋飲料超NG
隨著727防疫警戒降級，不少人都開始恢復到公司辦公，回歸早起上班生活，早餐當然也不可或缺，但你知道嗎？早餐吃錯不僅容易發胖，還可能影響精..
營養師教「有效改善便秘」飲食3秘訣！蘋果帶皮吃更有效
隨著飲食習慣、生活作息改變，不少現代人都有排便不順、甚至是便秘的困擾，不僅影響健康，也會使小腹凸出，影響身形線條。知名營養師蕭瑋霖分享了..
營養師揭「身體保護力下降」6大警訊：莫名發熱、容易疲累要小心
自本土疫情爆發以來，應該不少人都深有體會，除了做好戴口罩、勤洗手消毒，身體自身保護力也是幫助對抗病毒威脅的重要關鍵。但知名營養師高敏敏就..
膚感秒降5度！夏日必備「沁涼感保養」盤點 歐舒丹雙色護手乳、休足噴霧
連日高溫是不是讓你連保養感覺悶熱、不想擦？最慘的是，在室外狂冒汗、出油量也爆增，躲回室內吹冷氣，卻吹出乾荒泛紅肌，整個肌膚躁動失控。近來..
安格斯12星座一周運勢7／12-7／18 雙子花錢失去控制、處女負能量增
本週羊座雖然忙碌，不過整體表現不差，呈現有勞有得的狀態，在水星移位的加持下，工作運勢顯得很文青，除了容易受到賞識外，還有可能獲得在職進修..
夏天穿「涼鞋」透透氣！運動風、綁帶4款必備 搭起來優雅不隨便
熱到快蒸發的夏季，加上偶有雷陣雨的突襲，一個促不及防鞋子就會被淋的全濕，這個時候就會開始後悔，為什麼出門的時候不穿「涼鞋」呢！涼鞋在熱帶..
安格斯12星座一周運勢6／21-6／27 射手情緒化衝突增加
土逆持續、水逆週間才結束，而這週木逆初登場，一直要到十月才終結，下週還有海王星逆行，眾多行星大逆走下，身為星座之首的羊座影響不算小，這週..
看房間風格「測出真正性格」 還能知人生快不快樂
在現代社會中，我們可以從一個人的外在裝扮，判斷對方的品味、風格，卻對他的個性一無所知，有21年經驗的掃除專家舛田光洋曾表示，「人心顯現於..
擺脫宅在家疲憊肌！網友狂推屈臣氏熱銷NO.1「OLAY光感小白瓶」素顏也透亮無暇
最近宅在家的時間變多了，網路上一片哀嚎，忙工作、忙視訊會議、照顧小孩、趕貓趕狗，不只睡衣穿一整天，沒上妝的膚況看起來格外疲憊，簡直跟上班..
你有「報復性熬夜」嗎？脫離惡性循環的三種解方：上班偷懶也有用
現代社會深受「報復性熬夜」所苦的人們急遽增加，簡單來說就是在非必要的時候自願性熬夜，認為深夜獨處時光才能真正放鬆身心，所以不撐到最後一刻..
