現代人在高壓快速的生活步調下,加上不規律作息、久坐不動,很多人都有痔瘡問題,尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享,4個能幫助緩解、..
最近氣溫又下降,你是否也覺得進入寒冷的冬季後,排便變得不順暢,甚至容易便秘?知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因,她也分享4..
現代人生活忙碌,不少人久坐不動已是常態,營養師高敏敏表示,長期久坐有如慢性自殺,其實透過簡單小動作,就可以降低久坐不動威脅,她解釋除了腰..
如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨,以上都可稱作便秘,便祕不只讓腸胃無法清淨,還可能導致皮膚暗沈、長痘痘,甚至變成小腹婆,..
近來氣溫有感下降,正式進入寒冷季節,你是不是也感覺最近排便越來越不順暢,好容易便秘?知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..
正值換季時刻,氣溫降低,更容易有便秘的問題,營養師高敏敏表示,想要排便順暢,光是吃益生菌還不夠,掌握以下「5個關鍵」能讓你更順暢,趕快記..
黑咖啡能夠幫助利尿消水腫,很多人在減肥期間喜歡喝,不過有些人喝很有效、有些人卻完全不見效果,其實這跟喝咖啡的時間點可是息息相關!
我們小時候常聽到「不乖就打屁股!」的處罰方式,但其實拍打屁股是有好處的!人體的經絡若順暢、代謝好,就可以將體內的毒素排出體外,臀部位於人..
相信許多人都曾有過便祕的困擾,3天沒上大號是醫學上對便祕的界定,但其實只要超過1天沒有排便,就會有些不適感發生,囤積在腹中的糞便等同於毒..
上廁所玩手機會損害身體的7個器官,還會讓你長痔瘡!玩手機是不少人上大號時的解悶方式,但這項行為竟可能讓你的身體「壞光光」,你也許會想,只..
20歲時用力揮灑青春,到了30歲再也沒力氣天天跑趴,夜唱不可能,久坐辦公室還越變越胖!到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」?美國西北大學..
「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!已經數不清有多少次,我..
當我們都在尋求瘦大腿的方法時,卻忽略了生活有些壞習慣就是導致大象腿的兇手,只要改掉這些助長大象腿的壞習慣,就能還我們美美又瘦瘦的腿! ..
不少男生都認為女生是很難懂的生物,同一件事情在男女眼中常常會有天差地遠的看法,明明很好理解,但很多女生往往會想太多,思緒繞了好多圈、也設..