4招瘦出直角肩＆天鵝頸！改善脖子痠痛與駝背7天就見效

冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好..

朴敏英臀腿曲線辣翻！維持體態、改善梨形身材　靠橋式運動4招

近日朴敏英在SNS大秀魔鬼身材，緊實的臀腿曲線引爆韓國網友討論，直呼：「好辣！好羨慕！」

張韶涵公開「自測駝背方法」！搭配5招拉筋運動輕鬆瘦、改善體態

駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老師的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末..

臉胖還有分類型？挑選適合的「瘦臉操運動」　輕鬆消除雙下巴

不管身體有多瘦，臉肉肉的就很容易看起來顯胖！小紅書上一位美容師就公開，臉胖其實也有分不同類型，還加碼超簡單瘦臉操，連雙下巴、咬肌都可以輕..

網友跪求「最想瘦的5部位」健身教學　爆汗雙人運動10分鐘就有感

誰說在家抗疫的日子會長胖？那是因為你還未遇上輕鬆駕馭又有效的居家運動！別以為在家運動只能對著電腦做瑜伽那麼乏味，今次Cosmo 精心挑選..

徐睿知、朴信惠都在做！「芭蕾舞基礎動作」練出筆直美腿　屁股更縮水

被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，屁股還很大？除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不..

Rose撞衫42歲金思朗踢鐵板！　同款「逆齡亮片裙」超狂身材曝光

南韓女團BLACKPINK高人氣風靡全球，成員Rose近期換上一套「亮片公主袖洋裝」錄製節目，一舉一動都閃破天際，沒想到巧合還在後頭，該..

美女中醫分享3招穴道按摩法　拍打這個部位，從肉肉腿瘦成11字腿

夏天到了！又是少不了露出大長腿的季節了！但大腿肉肉還真是讓人困擾，中醫師傳授獨特穴道按摩法，輕鬆打造性感誘人的美人腿。

宣璐不是天生瘦！為戲甩肉10公斤靠兩飲食習慣　搭配腿部運動4招

宣璐在《陳情令》中飾演溫柔婉約的江厭離師姐，角色形象至今深深刻在粉絲心中，更被眾網友們封為最美師姐。

徐睿知的瘦身秘訣是「芭蕾」！提臀抬腿6動作　一週練出完美曲線

韓劇《雖然是精神病但沒關係》熱播，女主角徐睿知飾演的高文英霸氣又撩，每一套奢華穿搭都帶出她高挑纖細的身材，據說她本人身高169、體重卻只..

骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀　體態更修長

有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..

「每天走路30分鐘」真的可以瘦！專家傳授4方法加速脂肪燃燒　

成功減重不只要控制飲食，還得搭配運動。然而，在網路上看到的健身影片對於初學者或是尚未建立運動習慣的人來說往往難以堅持。

夏季用美肩決勝負！「5個動作」練出Jennie直角肩

隨著氣溫升高，是時候換上細肩帶背心了！夏季更有許多神美的平口上衣，但露出厚厚的肩膀真的很沒氣質，漂亮的直角肩可以後天練成，側面看上去整個..

懶人必看！日常超簡單「5招」，讓你瘦成女團美腿

夏季即將到來，購入了短褲、短裙，你的腿準備好了嗎？想要瘦腿但總是犯懶，光是飲食控制也沒辦法達到理想效果，試試超簡單5招，徹底實行瘦成南韓..

韓國居家健身始祖公開5個飲食習慣　「絕不復胖」網友五顆星好評

YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注，SMI（朴自美）是韓國相當高人氣的健身網紅，也算是分享居家健身的始祖，舉凡SMI的..

每天久坐小心腿變粗！6招解救小腿腫脹、舒緩不適　上班時也能做

許多人因工作、追劇或滑手機的關係都是「久坐」一族，但長時間久坐不動，對健康影響甚大，更會影響下半身血液循環，不僅脹痛不舒服，腿部看起來還..

金喜愛53歲身材依舊火辣！維持49kg少女體態與逆天美腿靠6字秘訣

《夫婦的世界》持續熱播，不只嗆辣小三韓素希有著超高討論度，凍齡女神金喜愛的霸氣反擊也讓人看得目不轉睛。特別是第四集時，池善雨（金喜愛 飾..

懶人瘦身法請立刻get！睡前4個練腹動作+輕斷食菜單　適合久坐上班族

健身網紅Ddaling分享了一組4個腹部訓練動作，睡前花幾分鐘就可以練起來！此外她也同時分享了自己在實施輕斷食的時候吃的食譜菜單，現在就..

每個動作20次！王麗雅的「悠閒運動菜單」不會太累　又能促進新陳代謝

每天都覺得好累、好懶、好不想動？有想要運動的念頭，但一想到要流汗就又癱在沙發上？名模王麗雅分享自己的「悠閒」運動課表，能讓身體動一動又不..

楊冪大長腿讓人超羨慕！塑形、消贅肉全靠運動3步驟　在家就能輕鬆做

大冪冪的大長腿討論度一直非常高，身高168的他，一雙腿不只超過全身2/3，超精緻、零贅肉的腿型更是名不虛傳！以下就教大家三招，一週就可以..