今年底就要滿40歲的女星艾莉絲,狀態好到不科學!她那纖細緊實的好身材甚至比許多少女還辣,對於怎麼維持S型完美曲線,她透露除了從飲食和運動..
夏天到了,穿著小背心是最沁涼的穿搭,不過手臂就得毫無遮蔽的露出來了,許多女孩總是在意自己的手臂看起來太粗壯,擔心蝴蝶袖翩翩起舞,寧願穿著..
擁有玲瓏有緻的好身材,是許多愛美的女性朋友所追求的事情,然而「胖子體質」並非一天所造成,而是日常習慣所養成的;日本推特最近流傳一張《肥胖..
寬肩總是不小心看起來就比別人還大隻?同樣的衣服放在自己身上,就是會變得很「粗勇」!這邊分享幾個讓寬肩女孩「變小隻」的穿搭技巧~照著穿也能..
國際巨星小S的私生活也會栽在追劇,《延禧攻略》她已追到33集,最愛的角色跟大家一樣是富察傅恆。追劇雖爽,但小S也提醒3C科技藍光會讓眼周..
舞技精湛,熱愛健身的女星茵茵,身材火辣亮眼,全身上下毫無一絲贅肉,就連女孩們最煩惱的粗手臂,在她身上也找不到。到底茵茵怎麼辦到的,平常都..
到了夏天,女孩們紛紛換上無袖及細肩背心,既清涼又性感,但最惱人的還是那粗壯的手臂,只要輕輕一撥就會晃動,邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎?..
女孩們為了追求理想體態,投入運動、控制飲食,但別忘了,靠保養也能增加纖體效果。有很多美妝品牌推出的纖體產品,裡面添加加速代謝、燃燒脂肪的..
夏天可怕的不是高溫,而是不得不露出的手臂!為了找回穿無袖與揮手道別的勇氣,ACED FITNESS UK Annie老師教大家用歐美名模..
Nike NTC的JING老師,分享2招核心訓練:第一招肘撐平板式單臂前伸、第二招側平板提膝,不但能瘦腰瘦小腹雕塑腹肌練馬甲線,還能調整..
今天JING老師教大家三個上肢的訓練,針對胸、肩、背的鍛鍊,每個動作都會有一分鐘的時間,提醒大家中間記得休息30秒後再繼續下個動作,也別..
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。一定聽過這樣的問題:「做深蹲..
擁有玲瓏有緻的好身材,是許多愛美的女性朋友所追求的事情,然而「胖子體質」並非一天所造成,而是日常習慣所養成的;日本推特最近流傳一張《肥胖..
前黑澀會美眉張甯兒(舊藝名筱婕)漸漸淡出演藝圈後,主要擔任網拍模特兒,日前為MOSDRESS拍攝的新品照片,穿上裸粉色系紗裙很有仙女感,..
時值換季,服裝也要跟著換季!但過了一個冬天再穿上無袖背心後,有不少女孩發現,自己根本有如「金剛芭比」,輕則感到手臂、背部壯碩許多,重則已..
因韓劇未生而走紅的南韓女星姜素拉,在南韓綜藝節目《名單公開》中,被選為2017年最能引起減肥慾望的「減肥女王」!為了演員之路而下定決心減..
想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能..
是說女孩們為了有個前凸的身材,應該做過蠻多嘗試的~但不得不說很多方法都太麻煩了。這次就來看看這款市面上就有在賣的「深溝神器」,一拉就立刻..
夏天天氣熱,難免會穿上無袖上衣、背心等等較清涼會露出手臂的衣服,是再正常不過的事,但是手臂粗壯可就麻煩了,別擔心微胖界女神范冰冰有解。
國際名模隋棠,窈窕性感的身形一直令人十分驚艷,即使歷經懷孕、生小孩,身材卻一直始終保持頂尖模特兒標準,儘管每次採訪,她總是笑著說自己就是..