學起來！女生睡前「6個變美小技巧」，不費力輕鬆變漂亮

女生愛美無極限，但大家一天都只有24小時要如何贏在起跑點呢？原來她們都把握睡前黃金時間偷偷變漂亮，以下6點不只讓你變美又好眠，讓你的美麗..

香港最美女星親授凍齡秘訣！睡前保養3招，一毛錢都不用花

今年50歲的香港女星黎姿可說是凍齡傳奇，她的美貌連張柏芝都狂讚，她平時喜歡在小紅書上和大家分享她的保養秘訣，引起一票網友追隨，日前她分享..

睡前用3款熱飲取代宵夜　助眠還可幫助燃脂

許多人的觀念是，在睡前最好減少喝飲料，因為咖啡因與糖分，很可能會干擾睡眠，但有些營養透過飲品，其實會有幫助穩定血糖、燃燒脂肪的效果，如果..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣　睡前15分鐘超關鍵

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題，不僅會影響隔天精神，長期下來也會影響健康、情緒，還容易發胖。哈佛大..

陳昊森曾收傻眼聖誕禮物！　自曝「與很多男生不同」睡前必做一件事

雅詩蘭黛特別打造全台巡迴的「奇幻聖誕糖果屋」快閃店，更請來新生代男神陳昊森現身板橋大遠百開跑活動，他不僅分享自己印象最深的交換禮物讓他好..

身體抹起來乾又粗？「睡前一動作」讓肌膚柔軟，竟還能助眠

氣溫濕度驟降，秋冬別讓肌膚也跟著大地乾荒，秋冬肌養護應以養潤、保濕及保溫為重點。美甲沙龍品牌OPI傳授秋冬必備居家養潤美肌秘訣，3個簡單..

5種「擾眠食物」睡前別吃　穩穩睡好到天亮

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

曾之喬美出新高度！自曝保養沒新招，睡前瘋「泡腳」

曾之喬今（11/2）出席代言美肌營養續約記者會，肌膚狀態好到會發光，她分享漂亮其實是很整體的事情，當你能專注，情緒處於平穩狀態，晚上能睡..

女生必練！睡前花5分鐘在床上做「6組動作」可以瘦全身

今天分享6組可以在床上練習的瘦身運動，睡前花個5分鐘，每天持續練，2個星期後會有感喔！

睡前做「8個小儀式」提升品質！讓你一夜好眠還能養好爛皮膚 

睡覺時間老是覺得不足、雖然睡著了但是老是睡不好、或者明明睡了很久但起床也還是覺得好累、精神萎靡？這應該是許多人在繁忙生活中的常見的現象。..

手部老化速度是臉的8倍！皮膚科醫師：勤擦護手霜、睡前要厚塗

許多女生保養只顧臉，殊不知手部和身體肌膚才是決勝關鍵，研究指出，手部老化的速度是臉的8倍之多，想要當個零瑕疵美女，細節保養才是重點。

睡前先做放鬆練習　秋季12款「療癒系沐浴」改善心情更好睡

進入秋季，氣候變得乾燥，身體也容易燥熱，由於代謝減緩，人也會感到疲倦，而良好的睡眠能夠幫助身體儲存更多能量，於是就成為秋天維持好精神的最..

不用花大錢！網揭7個「睡前好習慣」，讓你悄悄變美

沒有醜女人只有懶女人，女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢？除了做好基礎保養以外，以下睡前變美7招，趕快學起來！

不知不覺變醜了！睡前「6個錯誤動作」， 小心毀了好肌膚

不少人在睡前都有一套自己的保養儀式，但你真的做對了嗎？但有時候護膚不成反而超傷害肌膚，以下6個常見的保養錯誤，現在就趕快改過來！

掌握睡前90分鐘　史丹佛研究：3個方法讓你睡更好

睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..

從改變分線位置開始！6個「睡前變美小習慣」讓你更精緻

人一天都只有24小時，為什麼有人就可以保養那麼好呢？原來她們利用睡前時間偷偷變美，除了堅持早睡睡出漂亮肌膚外，其他好的習慣，你也要趕快學..

日本名醫傳授「快速入睡法」！睡前吃蜂蜜、換上絲棉睡衣超管用

現代人工作繁忙、生活壓力大，過半數人都有睡眠不足的困擾，不是到了時間還捨不得睡，要不就是在床上翻來覆去睡不著。要知道若是長期睡眠品質低下..

一到家就設鬧鐘、睡前喝咖啡　3個有關「睡得更好」的新發現

季節已將邁入夏天，可想見之後的天氣會愈來愈炎熱，總是無法在夏夜好好入睡或獲得良好睡眠的你，日本醫師有幾個有關睡眠的新發現，或許能幫助你在..

失眠族注意！睡前「5種食物」別吃，小心睡不著

現代人生活壓力大，即便上午沒喝咖啡，晚上多半有睡不好的毛病，明明很累但就是睡不著，除了一般我們知道的咖啡和茶會影響睡眠，中醫師指出一些蔬..