睡前5步驟養成「美腿體質」！兔子不再跟著妳　跟蘿蔔說bye～

大家都想有雙美腿，有些人天生就是勻稱沒蘿蔔，無論是胖是瘦，腿都修長，如果不是「美腿體質」，那就認命一點，多做些事。洗燥、睡前，都是美腿養..

皮膚保養白天比晚上有效！　醫師：做好1件事，比睡前擦保養品更好

行醫有30年歷史的皮膚科醫生王銘燦，日前在《良醫健康網》近4萬多名網友的票選中，摘下皮膚科好醫師第1名，接受該平台專訪時，也透露時下女性..

睡前簡單5分鐘　把腳左右左右晃就能瘦腿了

明明已經少吃很多，為什麼下半身就是瘦不下來呢？除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外，還有可能是因為你的骨盆歪掉了！而骨盆歪掉又偏偏不易..

沒綁頭髮睡覺會長痘痘？　7個讓皮膚變差的睡前習慣

或許妳沒意識到，睡前妳做了甚麼事，對於外貌會有影響，因為這些舉止有可能直接與間接影響到臉部的肌膚，而經年累月下來，妳可能要花上不少代價來..

躺著就能Get！睡前五分鐘練出誘人美腿

想要擁有纖纖玉腿不用上健身房，每天睡前五分鐘的時間就能讓妳練出誘人的緊緻長腿~

曬後肌膚乾巴巴？睡前10分鐘餵臉蛋吃晚安凍膜

經過持續的高溫與毒辣陽光襲擊後，肌膚是否明顯感到緊繃?而且肌膚表面也失去原有的光澤？這都是因為肌膚水分大量散失缺水的關係，因此晚上回到家..

減肥讓胸部大縮水？睡前多揉抵抗「不公平基因」

夏天瘦身是許多女孩的例行清單，但要擁有維秘天使的逆天身材，就必須要有明顯的S曲線，可在減重的過程中，往往會減去胸部的份量，本來就沒有多傲..

除毛看準睡前黃金時間　否則剃光光還有鬍渣感

夏天到了難免要小露身材，即便沒要穿比基尼，有礙觀感的四肢毛髮，多少都要清除一下，尤其女生被另一半看到毛毛手、毛毛腳，實在好尷尬；但除體毛..

瘦身最高境界！睡前喝這4「飲品」好睡還能燃燒脂肪

大家睡前會吃東西或喝東西嗎？或是因為正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕！！有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，..

睡前1分鐘極致伸展操　鍛鍊出跟哈妮超美的「微腹肌」

哈妮來台參加活動時，據直奔現場的兩位小編口述，整場活動眼睛完全離不開哈妮超美的「微腹肌」！不會像結實六塊肌那樣令人害怕，但也不是平坦無線..

睡前練習「臉部瑜伽」10分鐘　是超有效0元凍齡童顏術

25歲是肌膚的分水嶺，於是女人開始緊張起來，每天勤做保養、抗老，以維持外表的年輕貌美，這點從每年母親節、周年慶大檔「保養品」業績屢創新高..

女性長期失眠容易罹患糖尿病？別再睡前滑手機了！

一項最新研究指出有睡眠障礙的女性較容易罹患第二型糖尿病。 根據哈佛公共衛生學院的研究，有百分之四十六的女性有失眠問題。失眠容易導致糖尿病..

睡眠調查：47%的人在睡前　都做了這件影響睡眠的事

今（3／21）為世界睡眠日，居家家電品牌飛利浦也趁勢發表睡眠調查報告，報告中顯示儘管大部分都認同睡眠很重要，但仍有84%的成年人會將日常..

起床了擺脫一頭睡不醒　睡前醒後3招秘訣讓美髮超柔順

2017年「剛睡醒般」自然隨性的簡單髮款不再這麼夯，一早起來就怕睡過頭，來不及怎麼辦？早上出門分秒必爭，一頭沒睡醒的亂髮端不上檯面，壞了..

沒綁頭髮睡覺會長痘痘？　7個讓皮膚變差的睡前習慣

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睡前5招練成「11字腿」　打造韓妞性感長腿不是夢

為女孩們整理了「超有用細腿養成全集」！只要大家認真照做，象腿變鉛筆腿不是夢！

只胖下半身？睡前簡單5分鐘　腳左右左右晃就可以瘦了

明明已經少吃很多，為什麼下半身就是瘦不下來呢？除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外，還有可能是因為你的骨盆歪掉了！！！而骨盆歪掉，且偏..

日本妹常穿高跟鞋還有「鉛筆腿」？因為睡前做了這些事

日本人注重外表儀態，大部分女生平常腳踩高跟鞋就出門，不過為什麼不見水腫與蘿蔔腿狀況，反而都是一雙雙筆直細腿呢？她們除了有正確的喝水習慣、..

讓妳躺著瘦！睡前黃金10分鐘練出完美蜜腿

近年來「蜜大腿」崛起，深受女性朋友的喜愛。的確，有點肌肉的腿才有線條的美感，女星朴信惠和周子瑜就是實例，能擁有修長緊緻的雙腿，全歸功於從..

4個睡前小習慣　助你擁有一夜好眠

現代人生活壓力龐大，加上缺乏運動，晚上常常會有失眠問題，總是在床上翻來覆去睡不著，尤其是在週末熬夜狂歡之後、隔天要上班的日子，晚上更是輾..