為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
天氣冷了身體感覺特別飢餓,拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味,許多民眾冬天養肉肉,到夏天就拚命狂減,其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..
近日氣溫大幅降低,別說在室外,就算在家裡也覺得冷,你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢?如果有以上狀況,代表你的氣血不足,這時候好好養..
冬天臉部總是乾乾癢癢、一化妝就浮粉脫妝,因為冬季天氣乾燥,臉部比較不容易出油,所以夏天用的乳液保濕度是不夠用來支撐冬季肌膚的,一起來看看..
《Time》曾報導一項心理研究指出:「單身人士和有伴侶者之幸福感程度相去不遠,而且生活中如果沒有浪漫關係,還有許多的好處。」所以單身不是..
你也被急凍的氣溫給嚇到了嗎?除了做好保暖工作,也要記得幫肌膚做好保養,才不會使肌膚敏感,甚至出現乾癢起屑的問題,以下推薦五款口碑熱銷「香..
天氣一冷就老是嘴饞,其實你不是貪吃,或許是缺特定營養,營養師高敏敏表示,你是不是早上就想喝杯咖啡、下午就想來點甜食,睡前還想來點炸物,或..
時序即將邁入年末,朋友聚會等等邀約也越來越多,但等一下,如果你已經不再為這樣的季節來臨而興奮,反而覺得有點煩躁,即便你以前夜夜笙歌,都要..
口罩解禁,雙唇露出率大增,這時候唇部質感成為亮點,若是乾荒暗沉又顯唇紋,塗再美的唇膏都沒用,盤點最新潤唇單品,不只光你顧好雙唇,連唇周肌..
現代人生活忙碌且壓力爆棚,想要睡個好覺、一夜到天亮真的是奢求,南韓女星Jessica日前在《小紅書》分享自己的睡眠好物,當個優雅的女生,..
月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況,多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降,加上荷爾蒙水平的波動,很可能出現難以入睡、易..
眼尖的人就會發現,20歲所有人都青春無敵,30歲之後可就不是這麼回事,朋友或同事隔段時間沒聚,一見面就發現自己比對方老這麼多?!英國作家..
許多家庭都面臨居住空間有限的問題,面積過小的臥房,塞了床之後能規劃的部分幾乎所剩無幾,加上儲物與其他需求,居家網站《apartment ..
你累了嗎?好不容易熬到周五,終於可以好好放鬆一下了,現代人生活忙碌,每天疲勞已是家常便飯,營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣,趕快..
一到秋冬就憂鬱?容易嗜睡、社交退縮、感到絕望?當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時,我們經常不知所措,任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生..
行走江湖,最怕被人問說你沒睡好嗎?因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光!暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
不少人習慣早起一杯牛奶迎接新的一天,睡前一杯牛奶幫助入眠,但常喝牛奶的你,是否也有許多關於牛奶的疑問呢?讓營養師程涵宇為你一一解答。
現代人飲食精緻化與生活步調快速,超過一半的人幾乎都有胃痛經驗,營養師宋明樺提醒,冬天氣溫驟降,不少人喜歡趁天冷進補,時常吃得又油又飽,長..
每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神,彷彿已成為每天早..
限定包裝總是讓人難以控制荷包,超可愛的設計擺在家裡看了都好療癒,以下就盤點多款近期厲害的聯名新作,年末送禮也很適合。