2周急救瘦身！這次一定要漂亮到堵住愛碎嘴的親戚

每次過年圍爐、回娘家，見到親戚們，就愛從行天宮碎嘴到外太空（笑）把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍，有時候連穿著、化妝、身材都要管（怒..

讓我們來練出最美線條！5個必追蹤的「健身IG女孩」

大家是不是在不知不覺中把自己養得胖胖的啊～今天來推薦給大家幾個不錯的健身ＩＧ，讓大家沒事的時候可以看一看，並用腦子做喔（誤～）

伯賢、Suho魔鬼肌肉這樣練？EXO歐巴「瘦身神話」曝光

南韓明星對自己的身材標準可說是非常嚴苛，想盡辦法讓自己能在短時間內達到理想體型，減肥方式還被媒體封為「瘦身神話」。許多男生試圖減得有型、..

這樣瘦更快！聰明人一定要學會的4個運動技巧

夏天來臨前你身上的肥肉甩掉了嗎？為什麼同樣都是運動，別人總是瘦比較快？其實運動瘦身不能只是盲目的動，掌握住以下四個運動技巧，讓你瘦的巧又..

只吃水果就會瘦？減肥時一定要避免的6大錯誤！

有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式，這樣不但無法成功瘦下來，反而容易傷害身體健康。所以，若你想瘦得健康又漂亮，千萬要避免以..

南韓偶像朴寶藍狠甩32公斤　靠「地瓜減肥法」就做到

南韓女星朴寶藍為了要出道，只靠一招：用一日5餐的「地瓜減肥法」狠甩32公斤，從77公斤的小胖妹，搖身一變成為45公斤的纖細美女。一日5餐..

養成9個小習慣　沒上健身房也能有瘦子身材

沒時間上健身房報到，其實從生活習慣、飲食著手，注意9個小習慣，掌握3多3要2不1注意的秘訣，即使沒有維持333運動，還是能瘦下來。透過飲..

米蘭達可兒也靠這瘦身！6種超熱門減肥法科學家這麼說

試過這麼多減肥方法的妳，真的用對方式瘦身了嗎？今天妞編輯要帶大家透過科學的角度，來看看這些減肥法到底是對瘦身有幫助，還是妳都只在「做白工..

「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

黃平洋50歲大叔3個月減10公斤　飲食有3訣竅

現年53歲的前職棒選手黃平洋，今(10／25)現身為日本私人健身中心RIZAP站台，表示之前身材走樣，體重一度瀕臨破百的他，因參與其健身..

減肥不用餓肚子也能成為小「腰」精！

下雨天宅在家是不是都在大出大喝呢？夏天來臨怎麼還能放縱肚子上的肥油肆無忌憚的增生呢？快放下手上的零食，來看看要怎麼不用餓肚子還能越吃越瘦..

運動後掌握這個「食」的法則　邊吃邊瘦

「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下： 就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備..

用數字打破減肥迷思　晚上吃澱粉燃燒更多脂肪瘦更多

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。

清淡飲食脂肪卻變更多？　因為你不知道這件事

想減肥採取少油少澱粉的清淡飲食，長期壓抑食慾的結果，卻發現自己根本瘦不下來！真算賠了夫人又折兵，究竟是哪裡出了問題？部落客筋肉媽媽表示，..

邊吃邊瘦這麼好康？ 健身前後的飲食準則

健身前總是擔心之後運動會消化不良，而不知道該怎麼吃；而健身完又想著剛剛辛苦燃燒的熱量，不敢隨便吃怕白辛苦一頓。這裡有一套根據不同運動的需..

學日本人吃就會瘦？從個性與體質剖析的A型血型減肥法

在日本非常風行「血型減肥法」其實是依照每種血型的體質，推薦適合的飲食方式。隨著血型的不同，血液中的賀爾蒙與酵素等分泌量也會有些許差異！除..

過年吃太油瘦不下來？快讓「空腹運動」加速脂肪燃燒

科學家發現空腹運動(Fasting exercise)帶來的好處令人驚奇，不僅可以減少運動中的肌肉損耗，還可以提升運動燃脂效益，更長遠一..