「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!已經數不清有多少次,我..
南韓名模韓惠珍是超有特色的單眼皮女模,日前她在自己主持的美妝節目《Beauty Bible 2017》中公開自己拍攝「比基尼泳裝」畫報前..
已經進入七月份,各位Angels多少都想要出門曬曬辣肉,但是下週要出門玩,身材好像就是有點圓潤該怎麼辦?這時候不要心急為了想要速瘦而餓肚..
52歲的日本營養師麻生怜未在《常備減醣食譜》一書中,分享自己一年瘦下20公斤、維持15年不復胖的飲食技巧。她透過自己的經驗,教想減肥的人..
魏如萱坦言自己是在30歲後,化妝師們的督促下才開始擦保養品,在這之前常會有油水不平衡外油內乾的狀況。開始懂得保養後,因為肌膚敏感所以在挑..
25歲的上野瞳是日雜知名「素人模特兒」,長相甜美可愛、一雙「鳥仔腳」美腿,是一名走在路上會讓人多看幾眼的美女。不過,高中時期的上野瞳,完..
31歲的Gal Gadot演活了《神力女超人》中的女主角Diana Prince,這部電影不僅讓更多觀眾認識了這位來自以色列演員兼模特兒..
冷萃取的咖啡與熱萃取的大不相同,不但幾乎沒有酸味,咖啡的口感也更為溫潤圓融,甚至帶點酒味(註)。許多咖啡館會把冷釀咖啡裝進特殊形狀的瓶子..
歌手魏如萱最近為金曲獎以及演唱會忙碌,13日出席資生堂WASO系列上市活動,不但展現出細緻美肌,也分享瘦身秘訣,她竟靠「生酮飲食法」在短..
運動風氣逐年盛行,近年更鼓勵女孩們不要一味追求體重,而是致力於降低體脂,這樣才能讓體態顯得更結實、勻稱;但許多女孩往往在雕塑身材的過程,..
開始運動、想要運動、運動成癮的人,是不是有時候都有「怎麼動都瘦不下來」的感覺呢?除了可能是姿勢上的錯誤,以下幾個觀念也是關鍵喔~想讓瘦身..
研究指出,長期不吃早餐不僅可能變胖,罹患心臟疾病的機率還恐增加27%。但要如何吃得健康、窈窕,不妨看看4位國際模特兒以及女星們的早餐食譜..
僅管大家推崇微肉女,但稍稍不注意,微肉女很容易就走樣!出道時都有小象腿外號的miss A團員秀智以及f(x)團員雪莉,最近出席活動時,兩..
馬上到了要露腿的季節了,妳的雙腿準備好穿上短裙短褲了嗎?瘦腿密技很多人有,但不代表適合所有人,每人會有自己的體質,為了避免白做工,先檢查..
減少碳水化合物,消除凸肚!肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題,尤其亞洲人不僅以米飯為主食,零食的攝取量更是多,約有68%的能量來源..
想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能..
女子團體《FX》的Luna就是「不是天生瘦」的好範例,因為曾是肌肉型運動選手的關係,所以身體整體看起來非常的壯,為了成為藝人而開始艱難的..
想必已經有人計畫進行瘦小腹運動,或是早就開始,不過卻發現明明已經超努力運動,小腹還是沒有要消失的意思嗎?有可能犯了以下錯誤觀念喔!
保持完美的體態是女人一輩子的課題,但有些人常常會為了快速減肥,而聽信網路流傳的減肥建議或偏方,不過,那些方式並不適用於每一個人,甚至還可..
想擁有如艾瑪華森般纖細的身材這樣做就對了!