有在減肥的人都知道,減肥期間應盡量少吃白米飯、麵食等精緻澱粉,甚至有些人更極端,直接戒吃澱粉類主食。其實,只要選對食物,減脂減重時也能吃..
什麼!別開玩笑了,吃沙拉竟然不會瘦?許多愛美想瘦的女孩一定都有過同樣的處境,三餐不敢亂吃,能吃少就吃少,而沙拉似乎也成為我們肚子餓時的首..
根據調查發現,有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」,但針對這項錯誤迷思,營養師提醒,為了減肥不吃肉食等蛋白質食品,會造成肌肉流失..
減肥瘦身的方式百百種,到底哪一個才是最有效又適合自己的呢?日本網站「ランキングー!」就針對這個問題,找來12,267名網友進行投票,並且..
「大陸第一網紅」馮提莫憑著甜美外型及一副好歌喉,不僅在直播圈中有著超高人氣,更成功進軍演藝圈,上了不少綜藝節目。而一向給人纖瘦印象的她,..
腸道共同生活空間內,並不總是天下太平。較強勢或生活環境特別好的細菌,通常會過得比較好。正如同街頭有各種幫派,我們腸道裡也有各大細菌群:擬..
你知道嗎?腸道內的細菌,可以幫助你減肥,還能有效長期控制體重!近幾年,科學界開始熱衷研究這個議題,發現這些腸道內的小細菌,居然擁有不可思..
泡麵應該是不少人的生活必需品,不過總是被冠上不健康、添加防腐劑等罪名。現在好消息來了,終於有機會讓你盡情吃泡麵,日本製麵大廠日清NISS..
對於想要瘦身的人來說,「限醣飲食」或許不是陌生的名詞,簡單來說就是減少、甚至不攝取碳水化合物,以減少身體吸收的醣類,比起一般的斷食減肥,..
才於5月上映的怪獸電影《哥吉拉2:怪獸之王》,一推出後便帶動周邊商品的熱賣,其中,知名電吉他公司ESP就以「哥吉拉」為主題打造了5把全球..
吃自己做的便當,讓自己更有活力、精神更好!跟大家分享美味不減又多樣化的獨家增肌減脂便當。
夏天就是比基尼(Bikini)的季節,也是年度驗收身材曲線的時間。如果先前一直懶得運動要放縱大吃,除了要做一些抱佛腳運動趕快把身材練起來..
外食族減肥真的困難重重,高油、高熱量的外賣不說,晚上再跟朋友續攤吃個宵夜,肚子上的肥油是越累積越多!邢菲分享,吃的飽飲食技巧,跟著做讓你..
減肥真的是女孩們一生的挑戰,但直到現在,還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解,老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力?先來了解..
少吃真的能長壽嗎?雖然已經有科學家從動物身上發現,減少卡路里確實能延年益壽,不過對於人體呢?根據「美國國家衛生研究院」(National..
歌手鄧紫棋自從創立個人YOUTUBE之後,就會不定時和粉絲分享日常生活,甚至改編起歌曲《來自天堂的魔鬼》系列爆紅,重新填詞將私下最愛的早..
很多女生總愛嚷嚷喝水就會胖,明明和朋友們一起開心聚餐,為什麼到最後胖的只有自己一個,吃東西已經很節制,但就是瘦下不來,為什麼?日綜《林先..
夏天面對悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情,..
今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣,讓你知道體重重不是胖,體脂高才是害你形成贅肉的主因!
減肥是女孩們一生的事業,南韓一位身材姣好的網美rara,原本體重達到62公斤,雖然不是巨肥,但是在甩肉12公斤之後,練出完美身體線條,好..