時尚中心／綜合報導
南韓明星對自己的身材標準可說是非常嚴苛，想盡辦法讓自己能在短時間內達到理想體型，減肥方式還被媒體封為「瘦身神話」。許多男生試圖減得有型、轟出驚豔的八塊腹肌及霸氣人魚線，根本是不可能的任務！
不過，人氣鮮肉團體EXO歐巴們就辦到了，各個不只顏值高，身材還超精壯，來看看他們邊減肥邊健身的秘訣有哪些！
XIUMIN
▲XIUMIN過去曾是胖子，後來成功瘦身成鮮肉猛男。（圖／翻攝自wowkorea.jp）
成員XIUMIN根本就是穿衣顯瘦、脫衣有肉的代表，不過，應該不多人知道過去的他可是小胖子來著，是靠後天的減重才瘦下來。
▲超MAN八塊肌，還有性感人魚線，男生多學點！（圖／翻攝自XIUMIN IG）
他曾在《StarShow 360》節目中，不藏私地透漏過秘訣，以一整天的作息來說，早上起床一定要先走路一小時，三餐絕對都要吃，早餐選擇低熱量的早餐為主（份量不能太多），午餐則是以低油、低鹹度的食物為主，晚餐則吃少量或吃水果，每餐至少都要間隔4小時，而且睡前4小時也不能進食。
邊伯賢
▲外表可愛的伯賢擁有許多女性粉絲。（圖／翻攝自邊伯賢IG）
伯賢在演唱會中大秀六塊肌，讓不少粉絲又驚又喜，完全沒想過他竟然有如此分明的肌肉線條。過去他曾被團員D.O.虧笑有一顆「梨子肚」，讓他下定決心努力減重健身。
▲伯賢苦練3個月，終於擁有超結實腹肌。（圖／翻攝自highlights0506推特）
而他主要是利用「雞蛋減肥法」來瘦身，就是每天吃非常多顆雞蛋，攝取蛋白質，以增加肌肉群，會嚴格禁止自己吃碳水化合物的食物；一有空就會「健走」跑步機來消耗熱量。
SUHO
▲奶油小生變成性感狂野的「壞男人」，粉絲照樣買單。
臉蛋斯文帥氣的SUHO，脫掉上衣竟然超有料，結實的八塊腹肌讓人眼光視線無法轉移，震驚非常多粉絲。而他保持身材的關鍵就在於有健身的好習慣，而飲食方面則會以「雞胸肉」為主食，補充低油脂蛋白，再配合蔬果一起食用，可以有效的瘦身。
▲SUHO在東京演唱會上大秀好身材。（圖／翻攝自推特網友MyPrinceSUHO）
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