喝水也會胖？想要成功減重、就從每日按時吃早餐做起
有沒有覺得減重越來越難？好像連喝水、呼吸都會胖，若你也有這樣的困擾，或許和你身體的代謝力不足有關，想瘦下來，首先要提高自己的代謝水平，5..
星・變美／50歲李冰冰的「不老早餐」好方便！粗糧＋熱湯10分鐘搞定
女明星為了讓自己上鏡，通常都會讓自己一直保持在良好的狀態，即使隨著年齡慢慢老化，也都很優雅，最近50歲的女星李冰冰就分享自己每天的早餐，..
星巴克萬聖節「紫薯星冰樂」顏色好美 撒上彩色糖粒網呼：令人興奮
萬聖節即將到來，日本星巴克特別配合節日，推出一款限量的「萬聖節紫薯星冰樂」，以先前曾大受好評的烤紅薯星冰樂為基底，加入巧克力元素和充滿萬..
爆紅韓國「紫薯麵包」自己DIY更方便 還有肌肉兔麵包讓人流口水
秋冬不但讓人不想運動還很容易感到飢餓，一不小心夢寐以求的腹肌就會不見，既然克制不了食慾、管不住嘴巴不如自己DIY腹肌吧！小紅書坐擁二十五..
貓咪生吐司也來過萬聖節！黑紫色「可可紫薯口味」神秘又可愛
今年IG上爆紅的貓咪生吐司於九月來台灣快閃引起一陣騷動，再度刮起台灣人的排隊炫風，日本生吐司品牌NEKONEKO 這次應景推出NEKON..
星．上妝／46歲鄭秀文靠紫薯、糙米瘦一圈，不化妝也很美
鄭秀文為了瘦身飲食不用其極，近年喜愛紫薯排毒法，每天將紫薯當作早餐，除了能提供熱量外，更含蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，日..
營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡
近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..
營養師教吃「彩虹飲食」5大食物！抗發炎又抗老，遠離慢性病
想維持身體健康、擁有好氣色，吃對食物絕對有幫助！營養師毛蕾就推薦大家可以嘗試近年來很紅的飲食搭配「彩虹飲食法」，可獲取各種不同的營養素，..
難怪瘦不下來！營養師曝「5大減肥地雷」：水果代替晚餐超NG
你是不是也奇怪，明明自己很認真減肥還做運動，但卻老是瘦不下來，甚至可能越減越肥？其中最常見原因就是錯誤使用「節食」來減肥，當然還有許多因..
《雲之羽》虞書欣瘦身祕技公開！「七天食譜」暴瘦5公斤 試過都說有效
虞書欣人氣近年水漲船高，才剛憑藉《蒼蘭訣》大火，近期新作品《雲之羽》又再度締造收視新紀錄，根本是名符其實的流量女王！相比在《蒼蘭訣》的小..
萬聖甜甜圈吃了不搗蛋！啃眼球不稀奇 這款咬下秒變吸血德古拉
萬聖節鬼怪就要跑出來囉！Mister donut推出期間限定甜甜圈，除了有應景的南瓜造型及南瓜口味波堤，還有超可愛的調皮幽靈，當然火熱的..
星．變美／55歲伊能靜教「三伏天瘦身」，53535喝水法很管用
最近三伏天保養很夯，伊能靜日前就在《小紅書》分享自己的三伏天瘦身法，她分享三伏天是消耗體內脂肪速度最快的時期，同樣的運動會比其他時期燃燒..
靠吃就能瘦！「5+2懶人減肥法」搭配帕梅拉運動一周輕鬆甩掉4公斤
夏天到了，許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿，但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」，..
萬病根源從腸開始！營養師教「多吃3種食物」恢復腸道健康
或許你也聽說過有句話「萬病始於腸道」，其實是真的！營養師表示，腸道是人體最重要的消化吸收器官，同時也是排毒器官、免疫器官，還被稱為人體的..
想抗老必吃！營養師曝「5種抗氧化食物」 第4種很多人都不知
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師沈夏..
營養師教「彩虹飲食」這樣吃！ 吃滿8色食物提升防護力更健康
現代人都很重視營養攝取和補充，其中維生素可說是最多人在意的，但營養師陳心驊（菲菲）就提醒，其實食物中的「植化素」也很重要！而植化素非常多..
皮膚科醫師教吃出凍齡肌！5種抗氧化食物讓斑點、皺紋少出現
每個女生都想要細緻透亮美肌，更想讓肌膚維持凍齡好狀態，老化、紋路、斑點都慢點來！知名皮膚科醫師廖苑利就指出，抗氧化對肌膚抗老凍齡來說非常..
營養師曝「4種抗老食物」讓你越吃越年輕！維生素C吃對才有效
很多女生為了維持美麗好狀態，從年輕開始就很努力保養、抗老，就希望自己老得慢一點，但除了靠外在的保養品，其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..
營養師揭「日本長壽村」養生秘訣！5種食物讓你越吃越健康
日本沖繩是世界上著名的長壽區，老年人普遍壽命長，且身體硬朗，而其中的長壽秘密，一大關鍵就是飲食！營養師毛蕾就分享，她研究了沖繩人的飲食習..
95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感
減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
