44歲韓國辣媽擁有「失魂長腿」　公開5個超實用瘦腿菜單還能練腹肌

誰說女人年紀大又生了孩子後就不能保持好身材？44歲韓國長腿辣媽Belle再次告訴你只要勤力就會事成。她擁有緊緻腹肌和一雙超長美腿，實在看..

周興哲曝「想給粉絲好康」狂練腹肌　薛仕凌想「紋雀斑」晉升時尚咖

歌手周興哲日前無預警宣布將搶攻「北高雙蛋」開演唱會，自曝正在積極的鍛鍊腹肌，「想給粉絲一點好康」；另一方面因出演《做工的人》演技大獲好評..

木村姐妹首曝日常健身菜單　加強訓練腹肌、翹臀，初心者也能學

日本黃金週期間本是一家大小出門遊玩的好日子，但由於疫情尚未完全穩定，許多人選擇在家中悠閒度過，包括木村拓哉一家。木村光希與木村心美姐妹倆..

練腹肌不會讓腰變細　手臂與背部肌肉才是女人「腰瘦關鍵」

訓練手臂及背部能擁有顯瘦的視覺效果，千萬不要以為將肩膀練寬就會看起來像金剛芭比，唯有肩膀寬了、手臂及背部緊實了，腰才會更為纖細。以下提供..

鄧紫棋練腹肌原因曝光　拍CK全球廣告躋身「國際鄧」

香港歌手鄧紫棋最近頻秀健身有成的腹肌，之前還穿比基尼讓大家驚豔好身材，而她練腹肌原因也曝光，原來是鄧紫棋日前拍攝美國品牌Calvin K..

張震「王子裝扮」亮相帥到女兒也愛！張孝全「護妻」有更好做法

GUCCI 今（31日）於台北信義區舉辦LOVE PARADE系列上市派對，超大咖男星張震驚喜現身現場，一身點點西裝搭配蕾絲巧思的「王子..

曾馨瑩辣度不及Lisa　撞CELINE短版衫藏纖腰

郭台銘夫人曾馨瑩私下穿著休閒，不乏香奈兒（CHANEL）、FENDI等一線品牌的設計，近日她最常曬有品牌字樣的CELINE服裝，大年初六..

忘不了前任的3個跡象　「沒放下」有新戀情也白搭

前一段已經過去，生活卻仍持續，遇到了彷彿能夠再次心動的人，然而心情真的準備好了嗎？想用新戀情為自己得上一段療傷，可能只會越愛越混亂，如果..

LISA大秀「性感腿根」！每天「側身平板式」配減肥餐　養出火辣身材

韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..

這個腹肌太迷人！IG健身女神6招「瘦腹小運動」　睡前就可做

IG上有超過38萬的追蹤者，陳暖央除了外表甜美，身材更是無可挑剔，尤其是她的腹肌超級迷人，每次自拍都搏讚力一流…

9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。

5招伸展操放鬆髖關節與腳踝筋膜　養成立體感蜜大腿

細瘦雙腿備受讚賞的時代已經過去了。富有立體感，充滿力量經過健身運動的小腿及帶有適當脂肪、豐滿的蜜大腿，是當今最具魅力的性感美腿

1分鐘「法式陰道訓練」讓粗腰、蘿蔔腿都瘦了　5個理由女生都該練

運動健身風潮逐年上升，身為女孩的你是否有聽過「法式陰道訓練法」呢？最近有位以瑜珈為基礎的個人健身教練「Bergeron容子」發行新書《法..

還在靠仰臥起坐練馬甲線？正確鍛鍊腹肌3大重點讓效果更提升

近幾年，越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生追求的目標。而對於有在練腹肌的人，應該不少人都有這個疑問，明明..

曾莞婷出道22年23吋「螞蟻腰」從沒變過　公開5個瘦腰秘訣，每天貼牆站

「本土劇女神」曾莞婷自豪出道22年，23吋的「螞蟻腰」從沒變過，她大方分享5個瘦腰秘訣，女孩一起收藏。

每個女孩都該學習！65歲白髮模特兒的美容秘訣　只吃新鮮食材、完全不碰手搖

Yazemeenah Rossi身兼攝影師、模特兒、母親、祖母等多重身份，即使邁入6字頭身材依然辣得像少女，身為法國女人，她自有一套美容..

夏季想美穿泳裝卻懶健身　5個方法輕鬆變運動咖

你有總是買健身房會籍做「心理治療」，但1個月總是去不到幾天嗎？你總是告訴自己「真的沒空」、「下周一定要開始運動」、「最近下雨真的很懶，下..

木村心美＆光希一起居家健身！爆燃脂5動作練出緊實腹肌

木村心美和木村光希先後出道，高顏值與神才華，更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香，被日本譽為怪物新人、最強新二代！

怎麼練都沒有馬甲線？最常被忽略的4大關鍵　難怪腹肌出不來

越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生的目標。而不少人都有這個疑問，明明認真練了好久卻連個腹肌的影子都看不到..

夏日穿搭絕對要避開的4個尷尬地雷　瀏海、腋下都要注意

等到又悶又濕的梅雨季過後，炎炎夏日便正式到來，短袖短褲的清涼穿搭季節，卻又容易因高溫而讓人面臨一些尷尬糗事，其實有些事情只要多注意一些，..