減重是條漫漫長路,很多人已經很努力了,但體重機上數字還是不動如山,但有些人怎麼吃卻吃不胖,吃不胖的人飲食都遵守4個原則,只要跟著做,想要..
你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動,卻莫名奇妙變胖了?其實生活中有些小習慣,看似沒什麼,卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..
香酥美味的鹹酥雞平時吃就覺得好罪惡了,尤其減肥時更是不敢碰,但有時就是好想吃上一口,只能忍嗎?知名營養師張家榕就表示,其實減肥也可以吃鹹..
吃膩了白飯,偶爾也想換口味吃個麵,但吃麵要怎樣才吃不胖呢!營養師朱瑞君教你6個秘訣,跟著做就沒錯!
大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿,但有時候就是很想喝杯飲料、吃個甜點,吃了怕發胖、功虧一簣,不吃又好痛苦。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,..
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,總是羨慕吃很多都不會胖的人,但那些所謂吃不胖的人,其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易..
已經很努力,離目標就差這麼一點,飲食控制加上運動還不夠,其實日常一些壞習慣會拖垮你瘦身進度,讓你減重不成反變胖,盤點常見的5個變胖壞習慣..
近年來,不少人喜歡吃燕麥減肥,連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身,但營養師谷傳玲提醒,燕麥片選錯、吃錯,小心瘦身不成,反而會發胖!她就特..
南韓女子天團「少女時代」近日回歸,其中以清新甜美氣質擄獲大批粉絲的成員潤娥,除了0變化的凍齡容貌引發討論,長年維持47公斤的緊實好體態也..
女星歐陽娜娜近日現身機場,被捕捉到全新紅髮色造型,在粉絲們之間掀起一陣話題,然而日前「紅髮娜娜」便頂著新造型出席精品活動,迷你裙下一雙白..
一年一度的父親節,應該有不少人都會跟家人齊聚一起吃大餐歡慶,但對於正在減肥或控制體重的人來說,就變得很兩難,想吃又怕胖,不吃又很痛苦。知..
看準目前台灣疫情持續緩降、民眾回歸實體門市聚餐購物的暑假期間,IKEA推出「點食成金」優惠活動,消費者只要在瑞典餐廳用餐超過200元,就..
炎熱夏季就想要喝杯飲料,有時候不想喝水,但是又很想喝飲料怎麼辦?但喝這些有的沒的又害怕變胖,營養師朱瑞君建議,可以選擇以下4款低卡飲料,..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
你是否也聽說過「拿鐵是減肥地雷」、「減肥不能喝拿鐵」?知名營養師張家榕就表示,拿鐵不會讓人胖,是整體熱量超過才讓你發胖,所以減肥時沒有不..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..
現在的麵包越做越香軟、口味也超多變化,雖然精緻好吃,但也讓人擔心容易發胖。知名營養師張家榕就指出,常被詢問「正在減肥,真的不能吃麵包嗎?..
越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材,也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示,想要有好身材、健康身體,「7分飲食、3分運動」兩部分都..
誰說為了維持身材就不能吃甜點?因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹,從臉蛋到身材都保養得宜,凍齡好狀態讓人看不出她已..