水梨吃起來！營養師曝秋季滋補「4款食材」

颱風過境帶來充沛雨水，這樣微涼的天氣，讓人更能感受到秋季腳步的接近，營養師朱瑞君分享，養生保健最簡單的方式之一就是吃當季盛產的食物，秋季..

中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老

中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..

營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重

近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..

無頸紋看起來更顯嫩！「乳油按摩厚敷法」一週兩次立刻見效

保養臉部肌膚是每天的例行公事，但很多人都會忽略脖子的保養，加上常常低頭滑手機，頸紋就會越來越深，看起來容易顯老，建議可以透過保濕、防曬，..

你可能不知道的「5個防曬真相」！吃對食物也有能助防曬

愛美的人都知道防曬很重要，也天天擦防曬乳沒偷懶，但其實很多人的防曬都沒做對！小紅書上就有皮膚科醫師分享，許多人常會搞錯、甚至不知道的防曬..

超愛滑手機？「5種護眼食物」多吃，玉米也進榜

每天頻繁使用3C，你的眼睛累了嗎？盤點眼睛最愛的5款食物，幫助減緩你用眼過度的不適，想要眼睛明亮有神，跟著吃就沒錯！

排便超順暢！營養師：超簡單綠拿鐵食譜，「3種食材」就搞定

現代人注重健康風潮日漸盛行，不少人會購買綠拿鐵幫助攝取均衡營養，同時促進體內代謝，營養師高敏敏分享，只要3種食材再搭配蔬果水果2:1原則..

吃玉米了！營養師教你吃「6種食物」清熱解毒，換季吃正好

人的身體會因應節氣時令的自然規律而產生相應變化，日常飲食也該順應時節，現正處於「處暑」，處暑意謂著夏季真的要結束了，而「秋老虎，毒如虎」..

夏日9款香氛沐浴品！法國皇室品牌馬賽皂、SABON特調莫西多香氣

夏天悶熱狂流汗，想噴香水又怕味道太重、容易膩人？快改用香氛沐浴品，洗去黏膩汗水、髒污的同時，更讓肌膚散發不過濃的宜人芳香，就像是肌膚天生..

夏季「禮貌噴香」顛覆妳的認知　3個小技巧讓香味若隱若現更迷人

夏季惱人的體味，總是讓人受不了，為了保持完美的狀態，禮貌噴香是很重要的關鍵，以下就盤點3個噴香的小秘訣，非常適合夏季使用，若隱若現的香味..

健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧

你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的..

想要瘦身這樣吃！營養師曝「5款減脂食物」，營養又健康

想要減重但卻沒有頭緒？如何挑選飲食才正確？營養師余朱青分享，在減重的過程中，人體是很敏感的，它能感知到你將要帶領的方向，從以往的沒有規律..

營養師教「抗老飲食」3大關鍵！抗氧化、促進膠原蛋白合成

想要凍齡、維持肌膚好狀態，許多女生都很重視抗老保養，但光知道往臉上用抗老保養品，小心你的抗老不到位！營養師谷傳玲就表示，飲食對於抗老也很..

番茄、鮭魚都入榜！盤點6種「抗衰老食物」，讓你越吃越年輕

雖然說年齡增長不可逆，但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕，盤點6款幫助延緩衰老食物，你知道幾個呢？

痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵　3種NG食物快避開

明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開..

營養師：3種「排毒食物」多吃，改善便祕、痘痘，就連氣色都變好

最近新陳代謝差，感覺很多髒東西都累積在身體裡，各種小毛病不斷，是時候該身體大掃除了！營養師朱瑞君分享，像是便祕、冒痘痘、皮膚癢和口臭等，..

口罩悶住長一堆痘痘？多吃木瓜、葡萄能全面消除還護心

痘痘是不少人困擾的問題，加上現在戴口罩的狀況變多，肌膚長時間悶住，痘痘當然就變成好發的肌膚問題，除了看醫生解決，不妨可以多吃以下的食材，..

不開冷氣也自然涼！營養師教你夏季吃瓜「體感-5度」

高溫破表，走在外面熱到好像身上水分都蒸發，濕濕黏黏好想回家沖個澡！營養師高敏敏建議夏季可以多吃瓜，幫你消暑解熱，同時補充滿滿的營養。

皮膚科醫師教「0成本抗老法」！　3招飲食秘訣吃出「凍齡體質」

想抗老凍齡、維持肌膚好狀態，一定要花大錢買貴婦保養品才有效？其實「吃對食物」也是很好的抗老方法。小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就表示，抗老其..

IKEA乳酪蛋糕霜淇淋開賣！　新菜「大理石油花牛小排」呼叫肉控

日前IKEA榴槤霜淇淋開賣消息在網路上熱一波，今（7／21）趁著發表新品時也順道公布夏日新菜色，真正「首度出現」的乳酪蛋糕風味霜淇淋也現..