記者李薇/台北報導 圖/pexels
痘痘是不少人困擾的問題,加上現在戴口罩的狀況變多,肌膚長時間悶住,痘痘當然就變成好發的肌膚問題,除了看醫生解決,不妨可以多吃以下的食材,可以抑制痘痘的生長,避免爛臉。
#番茄
番茄裡面擁有很多的維生素跟各種礦物質,對於抗氧化能力也表現非常好,多吃可以幫助身體補充微量元素,眾多的維生素還有美白肌膚的效果,想要全方位提升肌膚白皙,就靠它。
#葡萄
葡萄裡面含有豐富的維生素、花青素和多酚類,擁有巨大的抗氧化和抗發炎的能力,可以抵抗外界自由基的傷害,不僅可以避免痘痘越發的嚴重,更是擁有抗老的效果。
#胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A,可以促進細胞生長,有效殺菌、消炎,可以抑制痘痘的生長,而且多吃胡蘿蔔也對眼睛保養很好,長時間用眼的人可以多吃一點。
#木瓜
木瓜裡面含有豐富維生素C、維生素A等成分,可以幫助肌膚勻亮膚色,擁有淡化痘印的效果,同時還可以延緩衰老,降低發炎的效果,另外,裡面的營養成分還有保護心臟的功效。
我想要說....