夏秋季節轉換,氣溫炎熱潮溼,頭髮又黏又塌,出油、頭氣異味困擾也隨之而來!過度分泌油脂跟汗水,不僅影響頭皮壞菌增生,更可能引發角質異常代謝..
你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張,晚上淺眠,時不時還有抽筋等狀況嗎?小心你可能缺「鎂」了!營養師陳心驊(菲菲)表示,礦物質「鎂」是台灣人攝取..
想要凍齡、維持肌膚好狀態,許多女生都很重視抗老保養,但光知道往臉上用抗老保養品,小心你的抗老不到位!營養師谷傳玲就表示,飲食對於抗老也很..
明明很認真清潔,但痘痘依舊長不停?想改善長痘情況,除了靠保養,飲食也很重要!知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物,避開..
許多人都有痘痘粉刺困擾,努力做好清潔、抗痘保養,還是時不時會冒痘,除了用上抗痘保養,你知道嗎?吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點..
研究指出吃堅果能增強保護力,營養師高敏敏分享,大家都知道堅果好,但不會天天吃,調查指出無論是兒童、青少年,甚至是成人,每日堅果攝取皆不足..
很多人都會擔心自己有脫髮的問題,不管是賀爾蒙改變、還是日常生活壓力大,都很有可能有這樣的狀況,這時,透過食補也可以改善部分掉髮的狀況,只..
每日確診人數屢破新高,輕症患者居家照護時,除了按照醫師指示吃藥多休息外,飲食上吃好、吃對也很重要!營養師姚晴徽就整理文獻,分享針對新冠疫..
越來越多人重視健康飲食而改為吃素,但大家總有一樣的疑問,為什麼吃素好像沒有比較瘦?營養師高敏敏分享,素料中的熱量和鈉含量須注意,只要加工..
許多人就算過了青春期,痘痘還是冒不停,到底該怎麼改善?知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」,表示吃對食物對抗痘來..
現代人工作生活忙碌、壓力大,加上作息習慣改變,越來越多人有脫髮問題,甚至有年輕化的趨勢,而掉髮的原因有很多,除了遺傳、壓力、不當清潔外,..
睡眠是一天中的重要時刻,不但會影響隔天的精神,對於身體與大腦修補也很重要,若晚上睡不好,隔天精神不佳影響工作家庭,拉長作息時間之外還會產..
想要買一些小零食、生活用品,不妨可以參考「Her森森」全新推出的「靜思書軒開館慶」活動,裡面有堅果、紅茶包、益生菌、本草淨皂、唐風中碗等..
你是不是明明清潔、控油保養都努力做,但時不時就容易冒痘痘?其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵!知名皮膚科醫師廖苑利表示,有些食物營養素能..
吃得健康很重要,無論是零食或正餐,都需要精挑細選,「Her森森」推出多樣「靜思書軒」旗下食品特惠,例如堅果、藥膳香積麵、咖哩香積飯、豆漿..
最近氣溫多變,請特別留意心血管疾病,營養師夏子雯指出,心血管疾病並非老年人專利,發作總是猝不及防,她提醒民眾遵循「4大心血管養生原則」,..
現代人飲食習慣改變,雖然吃的多,營養卻可能攝取不均,越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題,而說到補鈣,除了喝牛奶其實還有不少選擇!知名營..
你也總是感到疲憊不堪?常覺得精神差、提不起勁?別再猛喝咖啡、提神飲料了,其實吃對食物就能幫你對抵抗疲倦感,恢復活力!營養師指出,有6種常..
對抗惱人痘痘、粉刺問題,光靠清潔、保養還不夠,其實飲食也是一大關鍵!除了避開牛奶、高油高糖類等容易致痘的食物外,還有些食物有助於調理油脂..
燕麥片營養價值、膳食纖維都高,因此被認為是健康食物,而且多半即沖即食、或是稍微煮一下就能吃,相當方便。「Her森森」推出桂格推出的多種穀..