最近是否會感到關節卡卡的,蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲,營養師高敏敏指出,正值秋分換季時節,保養關節、強健筋骨正是時候,為此她建議大家..
提到絲巾,我們腦中浮現的畫面大概是溫柔氣質的樣貌吧!但你知道嗎?除了絲絹材質的絲巾,棉麻為主的「Bandana」反而給人剛強不羈、復古懷..
不少人都有粉刺、痘痘困擾,就算天天認真洗臉,保養也不偷懶,但痘痘就是長不停?就有醫師指出,其實飲食也是一大關鍵!在小紅書上擁有高人氣的皮..
很多現代人都有掉髮、髮量稀疏的煩惱,且還有年輕化的趨勢。德國藥劑師兼健康諮詢師Philipp就表示,除了遺傳、年齡或體內荷爾蒙變化等原因..
每個月一次的生理期,對不少女生來說都是惡夢,各種身體不適,這時更要注意生理期間飲食,吃對東西能幫助減緩經痛,以下4大地雷食物別吃,否則身..
堅果營養價值高,是很不錯的零食,每天適量攝取,對於身體健康有所幫助,「Her和她」推出「居家防疫必備,推薦團購堅果品牌首選」,有3種堅果..
身體是這樣的,無論你吃什麼,它就一定還什麼給你,每天高油高熱量,不是肥胖就是賠上健康,其實很多對身體好的食物也很美味,而且超商、超市就能..
近幾年素食者也越來越多,但有些人吃素後卻發現,不知為何好像越來越胖?知名營養師高敏敏就表示,經常被詢問「為什麼吃素好像沒有比較瘦?」她表..
現代人加班過勞已是家常便飯,加上壓力大無法熟睡,有時碰到手上有大案子,一段期間的持續加班也是常有的事,天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..
許多女生瘦身只吃沙拉或是水煮輕食,運動營養師楊承樺提醒,長期吃單調無味的水煮餐難持久,建議攝取好油並搭配原型食物、多蔬果的飲食來滿足口慾..
現年44歲的「短髮女神」梁詠琪(Gigi),先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網,幾乎無差別的神凍齡好狀態,讓網友直呼「吃了防..
堅果對健康有不少好處,像是核桃可以保護心血管、腰果高飽足感,杏仁果也有壞膽固醇降低的效果,每天適量攝取,對身體有幫助。購物網站「Her和..
年節將至,相信許多女孩們年節心願是盡情大吃不發胖,日前懷孕5個多月的林可彤分享聰明年菜飲食,只要掌握3個原則,即便吃多也不怕身材走樣,加..
很多人一但變胖,總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致,但其實外食族也有不發胖的飲食選擇,尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡,處處..
現年44歲的「短髮女神」梁詠琪(Gigi),前些日子在網上貼出一張與20年前專輯封面的合照,今昔一對比看起來幾乎沒變化,讓網友驚呼「吃了..
你也總是感到疲憊不堪?常覺得精神差、提不起勁?別再猛喝咖啡、提神飲料了,其實吃對食物就能幫你對抵抗疲倦感,恢復活力!營養師指出,有6種常..
郭書瑤越來越美,除了五官輪廓變深,原本肉肉小腿更是變得勻稱,瘦身成功的她,胸部卻沒因此縮小,155公分的她,體重卻不到44公斤,堪稱是小..
日本經常推出食物造型小物,最近又有一款「落花生耳機」在推特上引起熱議,這個耳機完全仿造花生製作,耳機殼上一樣佈滿紋路,裡面的無線耳機直接..
女神張鈞甯不僅人美氣質好,更是長年都維持著纖細勻稱的好身材,讓不少粉絲羨慕不已,跪求她的瘦身菜單!她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..
觀察謝欣穎Nikk Hsieh的Facebook和Instagram發現,這位看似很潮又反骨的女孩,其實也有注重養身健康的一面,不但時常..