▲梁詠琪日前po出與20年前專輯封面的合照，被網友大讚根本沒變。
記者張毓容／台北報導 圖／翻攝梁詠琪微博、IG
90年代以《膽小鬼》、《短髮》等經典歌曲紅遍華人音樂圈的香港女星梁詠琪（Gigi），出道25年來大多維持著一頭俏麗短髮造型，加上清新氣質，更被封為「短髮女神」。而現年44歲的她，前些日子在網上貼出一張自己與20年前專輯封面的合照，今昔一對比，狀態維持超好的她，看起來幾乎沒變化，讓不少網友驚呼「好漂亮，20年如一日」、「一模一樣的美」、「吃了防腐劑嗎？」
經常在網上跟歌迷分享日常生活的她，近日就公開自己常吃的3款私房養生食療料理，連同作法都大方分享，快一起學起來，跟她一樣吃出凍齡好狀態。
1.滋潤蘋果水
首先第一個是她每天都會喝的「滋潤蘋果水」，有潤肺化痰、祛濕清喉毒等作用，非常養生。
作法也很簡單，先準備2個去芯蘋果（連皮）、1個橙子（連皮）、3湯匙生薏仁（也可用已炒白扁豆代替）、南杏、無花果，將以上食材加入3～4碗水，煲至1碗份量即可。
2.淮山果皮糙米小米粥
淮山其實是山藥的一種，更是常用於煲湯的中藥材料，主要功效是健脾開胃，還能幫助改善久瀉久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱無力等症狀，富有營養價值。梁詠琪表示這款加了淮山的養生粥有幫助修復胃部、腸道粘膜的作用，她每天早餐都會吃，她更提醒最好在早餐時先吃，可以幫助改善胃腸問題，效果很好。
這款養生粥需要的食材包含：炒糙米2湯匙，珍珠白米1湯匙，小米（栗米）2湯匙，新鮮淮山2/3碗，陳皮1片，這些食材是1～2人份的份量。
作法則是先將陳皮浸泡泡軟後刮囊起絲，鮮淮山也先削皮切片，再將所有米類洗淨後一起放在煲湯鍋內，加入適量水和備好的其他食材用大火煮滾，再轉小火繼續煲約1個小時即可。
3.營養味噌湯
很日常、常見的味噌湯，梁詠琪也有自己的私房食譜，讓味噌湯更有營養，還能補充鈣質、補血解毒。
首先要準備的食材有：番茄、黃豆、腰果、海茸、昆布、味噌和日本絹豆腐。
作法則是在前一晚先把黃豆泡水浸軟以利第二天使用。將泡軟的黃豆、腰果、海茸加少許薑片燉煮30～45分鐘，再加入番茄煮15分鐘，如果想要味道更香一點，也可以將番茄先稍微炒過再加入湯中。日本絹豆腐則先隔水蒸熟，等湯煮好後直接淋上去，吃起來會更順口香滑。
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